寒意越来越深，冬季进补的时节到来了，中医学有“冬藏精”、“秋冬养阴”的理论，认为冬季及时进补是强身的大好季节。三九严冬进补，能使营养物质转化的能量最大限度贮存于体内。 冬令用中药调补，已被看做“向健康投资”的重要手段。但是补药毕竟不是一般的食品，进补不当，反而会对人体健康造成危害。那么，冬令进补要注意什么呢？

 ●遵守“虚啥补啥，不虚不补”的原则。

 一般来说，体虚的人冬季才需要进补。中医将虚证又分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等类型。气虚者补气，血虚者补血，阴虚者补阴，阳虚者补阳，气血两虚者气血双补，阴阳两虚者阴阳双补。

 ●怎么判断是什么虚呢？

 中医认为 ......
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