秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

 秋燥伤肺少吃辛

 秋季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气干燥，这也就是所谓的“秋燥”。“秋燥”又可以分为两类，一类是夏季刚过，天气仍然较热，早晚温差较大的“温燥”；另一类就是天气真正凉爽下来的“凉燥”。

 像现在的气候就属于明显的“温燥”气候 ......
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