春节必备年货清单（中医版），请查收！
大家好，今天是农历腊月二十五，再过四天就是虎年春节啦！按照中国人的习俗，每一年春节前，家家户户都会准备好各式各样的年货。
2022-01-27
“倒春寒”来袭，吃点“味冲”的食物能养生
明明已是人间三月天，为何还寒意袭人？其实，这是“倒春寒”的现象。
2021-03-11
春天养肺正当时！疫情之下，该如何正确养肺？
不知不觉，已到了阳春三月，本来是一个外出踏青、游玩山水的美好时节，奈何新冠疫情来袭，为避免感染，人们不得不减少外出，小心翼翼。幸好如今国内的疫情状况向着好的趋势发展，人们才不至于那么恐慌。经过此次疫情，不少人应该意识到，“肺”这一器官对人体的重要性，而“养”，则成了当下刻不容缓的事情。
2020-03-06
惊蛰节气，中医养生有讲究！
3月5日是二十四节气中的惊蛰。所谓“惊”，即惊动，“蛰”是指蛰伏在泥土中的昆虫，惊蛰，则指春雷惊醒了冬眠的蛰虫。惊蛰时节，天气变暖、雨水渐多、春雷乍动、万物生机盎然，是个养生好时节。
2020-03-05
肺气伤，病易起：春天养肺，少碰3物，肺部会感激你
一旦感染新冠病毒，可以伤及五脏六腑，以肺最受累。时值春季呼吸道疾病的高发季节，我们在加强自身免疫力的同时，不要忽略了养肺。疫情之下的春天，不仅要养肝，更要养肺。
2020-03-02
春天养阳胜良药，专家手把手教你：3个方法补阳气，增强免疫力
这次疫情对人影响最关键的是人的免疫抵抗力水平。而免疫力跟饮食、运动、睡眠、情绪、疾病等方面息息相关。究竟如何增强免疫力？时下已进入雨水节气，春天养生需要注意什么？
2020-02-28
广州阿伯下肢浮肿乏力？中医：春季湿气作怪！
广州有位方伯最近被春季湿气缠身，脸部和双下肢出现浮肿。湿气，包括湿寒，湿热等，属于一种人体“毒气”。湿气重也不用怕，中医食疗方可去除湿气！
2019-04-28
湿气不祛，百病易生：“烘干”湿气，中医有4个方法
运动锻炼时应注意舒展筋骨关节，增加身体的柔韧度，建议可进行太极、瑜伽、游泳、健步等舒缓的运动，锻炼强度以达到微微汗出为宜，锻炼时间建议选择清晨，以便阳气驱逐阴湿之邪。
2019-04-21
春困怎么办？中医专家：这5招用好足够应对！
失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，临床表现形式也是复杂多样，因此不能盲目地靠服用安眠药来解决问题。
2019-04-17
惊蛰到，5大养生要点应注意！
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，所谓“蛰”，是指入冬藏于土中的昆虫动物，所谓“惊”，是指天上的春雷惊醒了蛰居的动物。因此，惊蛰时节，春雷惊响、天气渐暖、万物生长，世界一派春光景象。
2019-03-06
回南天湿气重，春季易生病？专家祛湿有妙方！
湿气于人体来说有害无益。湿气在体内不及时排出，会逐渐使身体浮肿，关节酸痛等。春季缓缓而至，如何应对湿气重得回南天？专家教你几招，有效祛湿！
2019-03-04
春分养生莫入这些误区
春分预示着春天的真正到来，那么在春分时节要如何养生？有哪些注意事项呢？
2018-03-22
“春捂”防病保健捂好4部位
“春捂秋冻”是养生之道，现在正值“春捂”期间，我们要做好这工作，防止疾病入侵。
2018-03-13
为什么春天总犯困？春困该如何解决？
春天到了，万物复苏，本该是一个生气勃勃、生机盎然的季节，但不知为何，许多人却打不起精神来，晚上虽然能瞬间秒睡，可到了白天却还是呵欠连天，疲乏劳累，工作起来昏昏欲睡，严重影响效率。为什么到了春天，人总爱犯困？春困该如何有效解决？
2018-03-09
春季养生重在养阳气 规避坏习惯遵循四大原则
春季到来，万物复苏，是打好一年身体健康的开始。此时人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。
2018-03-06