核心提示：为了防止看手机时出现口臭，需要进行适当的口腔运动：如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次等，口腔就会分泌唾液。口水具有天然的杀菌作用，还可以帮助清除口腔食物残渣。

爱情美好，李先生却遇上苦恼。由于口气太重，女友不想亲吻他，拒绝近距离接触，急得他到湖北省第三人民医院（省中山医院）求治。

该院全科医学科戴丽星主任问诊后发现，小李的口臭问题是阻挡爱情的最大原因。“口臭，是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的异味，会严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO（世卫组织）已将口臭作为一种疾病，中国的口臭患病率为27.5%。”戴丽星介绍。

经过病史询问和初步体检，戴丽星发现李先生有胃部胀痛病史，并且睡前不刷牙、喜欢长时间刷手机。“这些都是造成他口臭严重的原因。”戴丽星给他开具了胃镜检查和幽门螺杆菌检查，证实他有糜烂性胃炎和幽门螺杆菌感染。随后她为李先生制定了治疗方案，建议他减少看手机的时间，养成正确的刷牙漱口习惯。一个月后随访时，李先生高兴地表示，他的口气清新了很多，与女友也恢复了亲密。

戴丽星表示，造成口臭的原因有多种，从消化道健康到生活习惯都可能引发口臭。她进一步介绍，引发口臭的原因主要有口腔疾病、口腔邻近组织疾病，还有其他系统疾病，“比如幽门螺杆菌感染、急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。”另外，另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒、长期便秘、疲劳等都会引发口腔异味。

值得一提的是，国外研究显示，玩手机超过半小时会口臭。看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加从而导致口臭。

为了防止看手机时出现口臭，需要进行适当的口腔运动：如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次等，口腔就会分泌唾液。口水具有天然的杀菌作用，还可以帮助清除口腔食物残渣。

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节后调养系列之莴笋炒山药 去除口臭促排尿

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