秋冬季天气骤变，很多人不小心就染上了感冒。感冒虽然是小病，却会让人全身不适。除了服药，我们应该如何让感冒早日痊愈呢？
第一：找一张床。
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。
第二：补点维生素C。
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子等，都能起到缓解感冒症状的作用。
第三：吃块黑巧克力。
它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。
第四：打开加湿器。
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。
第五：吃流质食物。
热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的。
第六：换个大水杯。
保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
第七：远离乳制品。
奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
第八：服用非处方药。
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
第九：耐心等它过去。
你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。
（责任编辑：严毓芳）
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