生物钟这个词，对我们来说真是很矛盾的存在。一方面我们知道它应该很重要，另一方面它却总是受到忽视与怠慢。

 如果你有心让自己和家人的生活变得更健康，更符合人体规律，那就不要和时间对着干，跟着我们一起掐准时间过日子吧。

 A.“最”时刻大揭秘

 1.这些时间的“最”秘密

 9：00 —— 皮肤最不敏感

 科学证明，皮肤在9：00左右对打针的反应最不敏感。如果你害怕打针，那么可以考虑预约上午的时间去注射。同时，简单的补牙手术也宜在上午进行。

 10：00～12：00 —— 人脑最灵敏

 生物钟学家的研究成果表明，10：00前后直至中午，是人的大脑最具有发挥创造性的时段，这个时间段内，人脑处于最积极状态，处理棘手艰难的工作可谓得心应手。

 这段时间内人通常表现为精神饱满、脑力充沛，对芬芳的气味感应能力很强，若在这个时间段进行芳香疗法，效果最佳。

 此外，这一时段，我们的皮肤对寒冷的敏感力相对提高，可以为双眼进行冷敷以缓解疲劳肿胀。

 13：00 —— 血液循环最糟糕

 皮肤的血液循环在这一时候最为糟糕 ...... 第 1 2 3 页 下一页
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