曾听朋友跟我说，“两天前与男友吵架，气得现在还胸痛”，我当时一边宽慰，一边告诉她，“你可以按揉膻(dàn)中穴试试，我这也是从一本书上看来的。”没想到半小时后，她告诉我，按揉了5分钟～6分钟自觉胸中有一股气往下走，忽然散开了，也就没有了胸痛。这么神奇的穴位究竟在哪呢，还有其他什么作用呢……

 膻中穴始见于《灵枢·根结》： “厥阴根于大敦，结于玉英，络于膻中”和《灵枢·海论》曰：“膻中者，为气之海。”关于它的位置，《针灸甲乙经》记载：“在玉堂下一寸六分，直两乳间陷中，任脉气所发，仰而取之” 。简便取穴：仰卧，男子于胸骨中线两乳头连线的交点处取穴；女子则于胸骨中线平第4肋间隙处取。

 适用一切气机不畅病证

 中医认为“百病皆生于气”，说明气的运行失常(包括气陷、气逆、气滞等)，可使脏腑功能失调而致病。就膻中穴的功用来讲，主要涉及气滞和气逆。膻中穴具有调理人体气机的功能，《素问·灵兰秘典论》“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”可用于一切气机不畅病证，如肺气不降之上逆、心气血郁滞以及肝气郁结等证。

 肺气上逆可见咳嗽、支气管哮喘、气短等呼吸系统疾病；心气血郁滞可表现为心悸、心肌缺血、失眠等心血管系统疾病；肝气郁结可见抑郁、焦虑、悲伤、癔病等情绪失常类疾病 ......
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