刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。

 中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

 刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

 刷门牙内侧：同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

 刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

 刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

 每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8～10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

 輕刷舌头表面：由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。, 百拇医药

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