对于很多爱美的女性来说，最可怕的或许是腰间多出的赘肉、脸上慢慢爬起的皱纹、斑点等，这些种种都很容易导致容貌焦虑和身材焦虑。
事实上，随着年龄的增长，每个人都会被衰老盯上，而女性的衰老从卵巢开始。
一、女性衰老从卵巢开始，早衰发病率逐年上升
女性卵巢深藏于盆腔中，肩负着分泌激素、排卵等的重大责任，而随着卵巢生理功能的衰退会带来绝经。女性正常的生理绝经期在49岁左右，不过受多种因素的影响会导致绝经期提前，甚至提前到40岁之前，被卵巢早衰盯上。
过往的一些研究显示，女性卵巢早衰在35岁前的发病率是1/250，40岁前发病率是1/100，而近几年卵巢早衰发病率正呈现逐年上升的趋势。
那卵巢早衰的原因何在？导致卵巢早衰的原因很多，像遗传、免疫等原因是我们不能控制的，而像长期负面情绪、吸烟酗酒、食品包装、塑化剂等部分是可以避免的。
著名妇科肿瘤专家曹泽毅表示：女性的生殖系统受到雌激素的调节，卵巢用来分泌雌激素，是生殖系统中最早衰老的一个器官。随着卵巢功能的衰老，雌激素不断下降，就可能会导致生殖系统乃至全身器官的不断老化。
二、卵巢早衰可以逆转吗？3个异样或暗示卵巢衰老
卵巢衰老会带来很多长期的并发症，不少女性前期不重视，到了后期才意识到严重性，就会想着有什么办法可以“逆转”卵巢衰老吗？
中山大学附属第六医院生殖中心副主任杨星介绍：截止目前没有任何治疗方法能逆转卵巢早衰，激素替代法是对激素的替代，并不能替代卵子，至于其他一些卵巢组织的体外激活研究还在探索阶段，未来或许能找到逆转卵巢早衰的方法。
人体器官会随着年龄的增长不断衰老，但如果早早的出现了下面这几种症状，就要警惕卵巢功能异常，要早发现早控制！
1.月经异常
卵巢衰老可能会出现月经周期变短、月经稀发、月经量变少、闭经等症状。
2.雌激素水平低
女性雌激素水平变低，可能会有潮热出汗、阴道干涩、情绪不稳定、性欲减退、皮肤问题等多种症状。
3.生育力下降
总是备孕失败，如果排查了子宫、配偶、输卵管等异常情况外，要警惕卵巢功能减退。
出现上述3种异常症状后，要警惕是卵巢功能衰退所致，最好尽快就诊排查，可通过性激素六项检查、抗AMH检查、超声检查等来排查，一般超声检查和抗AMH检查相对更为靠谱，能够更准确的筛查卵巢早衰。
三、性生活少会引起卵巢衰老？保养方法有4种
女性卵巢的正常功能是由下丘脑、垂体和卵巢自身的神经体液系统共同协调作用来维持的。有说法称性生活少引起早衰，真的是这样吗？
复旦大学附属妇产科医院副主任医师陈丽梅指出：和谐的性生活对女性心情和内分泌有一定好处，但内分泌不是只取决性生活，所以两者之间关系不大。
女性的卵巢不会永葆青春，而卵巢功能的不断下降，也会给女性带来很多困扰。想要保护卵巢，要养成良好的生活习惯！
1.拥有好心情
长期情绪不佳、压力过大，会影响促性腺激素的分泌，导致雌性激素水平下降，从而影响卵巢功能，因此平常要保持良好的情绪和心态。
2.饮食均衡有营养
饮食上要注意优质蛋白质、糖类及脂肪的摄入，保证营养均衡全面，更好的维持生殖系统健康。
3.适当锻炼
适当锻炼能增强免疫力，促进血液循环和新陈代谢，更好的保护卵巢。
4.每保证充足睡眠
经常熬夜、睡眠差会干扰卵巢激素分泌，导致卵巢功能减退，因此要注意保证充足的睡眠。
女性卵巢早衰可能会带来断崖式的衰老，平常一定要注意好卵巢的养护，保证饮食均衡，适当锻炼，并保证充足的睡眠，要拥有一个良好的心态等，一旦出现与卵巢衰老相关的异常症状，要及时就诊排查。
参考资料：
[1]《20天老了三十多岁，卵巢早衰真的会导致“断崖式衰老”吗？》.科普中国.2023-12-07
[2]《卵巢过快衰老的几个信号，女性都应该了解》.丁香医生.2024-05-03
[3]《姑娘，请关注您的卵巢健康！》.上海瑞金医院生殖医学中心.2024-03-05
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