核心提示：自慰对于男性来说似乎不陌生，但女性一提及这个话题就会觉得羞耻、反感，事实上女性也可以通过自慰来解决自己的生理需求，千万别把自慰当做洪水猛兽！ 一、女性“用手”解决，并非洪水猛兽虽然大家如今接触了很多正

小丽最近很心烦，自从结婚后体会到幸福的滋味，每晚都想和老公贴在一起，有时一宿都没睡。但这段时间，老公却有意无意地在躲着她。

原来是老公在朋友那听到，年轻时候要节制，不然等到了中年身虚体弱就得后悔，就这样，往往好几个月也没一次夫妻生活。

但小丽常常感到空虚，特别是在月经前后更是强烈，出于羞耻，也不好和老公表达自己的想法，于是经常自己偷偷“用手”解决。

一、女性“用手”解决，并非洪水猛兽

虽然大家如今接触了很多正确的性知识，但谈及自慰这个话题不少女性还是会脸红！事实上，很多女性通过“用手”来取悦自己是很正常的。

英国一项涉及6400名女性的研究就显示：71%的女性都有自慰经历，57%的女性在过去一年曾经自慰过。

事实上，女性自慰发生的时间比大家想象的更早，发展心理学家发现：几个月大的婴儿就会做出类似行为，或触摸私处或在物体上磨蹭，这种在婴幼儿时期的行为并不包含性色彩，更多是生物学上的一种自主性行为。

而随着年龄的增长，自慰行为在0-2岁、4-6岁和青春期等也会反复出现，也逐渐带上性的色彩。

性欲作为人类与生俱来的一种欲望，而自慰能帮助我们解决正常的生理需求，自慰并不是一种病，也不是不自爱的表现，一定要正视它并且合理把握它。

不少未经历性生活的女性，担心自慰会破坏处女膜，但其实用手刺激外部小阴唇、阴蒂、阴道口等含神经末梢的部位，不深入也能感受快乐，并不会破坏处女膜。

二、自己“用手”最后会怎样？多久一次好？

每个年龄段的人都会用不同的方式来取悦自己，爱自己、保持开心很重要，适度的自慰有益于身心健康！

1.有助抵抗负面情绪

自慰时身体会释放出多巴胺、催产素等，有助于积极情绪的产生，还能缓解抑郁，抵抗负面情绪。

2.帮助更好地入睡

自慰到高潮的过程中，身体会感到疲劳，另外性高潮可能会促进泌乳素的分泌，促进更好的入睡。

3.维持生殖系统健康

自慰属于另外一种方式的性行为，能够增加阴道血流量，让阴道更加润滑，维护女性生殖系统的健康，缓解不适症状等。

那自慰多久一次好？其实并没有具体的次数要求，只要不影响第二天的正常生活就是合适的。

《默沙东诊疗手册》指出：如果自慰行为影响了伴侣间的性行为，或者成为强迫性冲动行为造成了困扰，那才是不正常的。

三、女性“用手”解决，和性生活有什么不同？

性学教授潘绥铭发表在《性之变：21世纪中国人的性生活》中的数据显示：非单身人士自慰的现象如今越来越普遍了。在2000年后的十年间，婚内自慰的比例在不断升高，男性比例上升了40.8%，女性的比例上升了18.1%。

同样是解决生理需求，自慰和过性生活到底有什么不同呢？

1.人数不一样

自慰是一个人的战场，而性生活则需要两个人的共同配合，自慰可以随心所欲，自己开心就好，性生活则需要两人的节奏一致。

2.感觉不一样

自慰一般是通过手或其他工具完成了，给私处带来的压力更大，刺激强度更高，而高质量的性生活过程中会有爱抚、亲吻等的亲密行为，可以带来身心的双重满足。

3.成本不一样

自慰过程中无需戴套，也不用吃药，只是需要买点小玩具，要比性生活相对更为省钱。

4.需求不一样

自慰看自己的需求就好，自己觉得合适直接速战速决即可，而性生活则要看双方的需求和意愿。

很多女性把“用手解决”当成洪水猛兽，但这其实是女性一种解决生理需求的方式，并不可耻，而且无需看对方的需求，成本也很低。只有发展为强迫性的性冲动造成了困扰，才是属于不正常的。

参考资料：

[1]《女性自慰的5大好处，我不允许还有人不知道！》.第十一诊室.2020-09-28

[2]《自慰和性生活最大的区别，竟不是人数不同，而是……》.家庭医生.2022-05-03

[3]《女性多久自慰一次，才不算「过度」？》.第十一诊室.2021-11-04

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