骨质增生可以通过生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护术、针灸疗法等方法进行调理。
1.生活方式调整
通过适当的休息、运动等生活方式的改变来缓解症状。适用于轻度骨质增生患者，旨在改善生活质量。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应，缓解疼痛。适合于急性期出现肿胀、疼痛时使用。需注意个体差异及可能出现的副作用。
3.肌肉强化训练
增强肌力有助于稳定关节，减少对增生组织的压迫和摩擦，从而缓解症状。针对存在轻微活动受限但无严重功能障碍者。在专业人员指导下进行安全性较高。
4.关节保护术
通过手术的方式直接去除增生部分或者修复受损部位，达到缓解症状的目的。对于保守治疗无效且影响日常生活的患者效果较好。术后需要定期复查以评估恢复情况。
5.针灸疗法
针灸可以刺激神经和血液循环，放松紧张的肌肉，缓解疼痛和不适感。此方法适合那些希望通过传统中医手段如针灸来辅助管理骨质增生的人群。
骨质增生患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。饮食方面可适当增加富含钙质的食物摄入量，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
