“本手、妙手、俗手”本年的高考作文登上了热搜，也引发了“棋圣”聂卫平的感慨，他认为人生如棋，而棋也如人生。
棋圣的一生经历了很多大风大浪，如今70岁。其实他在自己的人生中也曾经下出过俗手，因自己的粗心大意拖出了晚期肠癌，不过经过力挽狂澜，他体内的肿瘤已经消失，如今9年不复发。
（图源网络）一、俗手：讳疾忌医，暴瘦20斤才检查出直肠癌
2013年7月暴瘦20斤，61岁的聂被亲友“押”着去了医院检查，这一查被查出了直肠癌晚期。其实早在2年前，聂卫平就已经出现了症状，但是就是不愿意检查，他觉得自己的身体自己有数，不检查还好一检查肯定都是问题。任谁来劝他他都不为所动，拒绝去医院进行检查，连单位每年安排的例行体检他也不去。
聂卫平的病情不仅仅是肠癌晚期那么简单，他所患的是十分罕见和复杂的个案。体内的病灶长在了直肠上端，大约有10cm长，这是巨大的肿瘤。除了病灶体积大的问题以外，更为可怕的是病灶已经穿破了肠壁，大范围的散播到了盆腔内，同时侵犯到了膀胱，且伴随着淋巴结转移。
如此棘手的病情，对于医生和病人都是巨大的考验！好在后续聂卫平针对病情做出了一些对的选择，从现在来看他得到的反馈是非常积极的。
二、妙手：从癌症晚期到肿瘤消失，他做对了4件事
1、相信高明的医生
当时的治疗方案有两个，一个是保守治疗，另一个则是中国医学科学院肿瘤医院腹部外科周志祥主任主张的手术，先放疗缩小肿瘤，然后手术切除，术后进行化疗。这是很冒险的办法，但是也是当时唯一有治愈希望的办法，很多人都劝他保守治疗，尽量延长生命。最终聂卫平接受了周志祥主任主张的手术治疗，选择放手一搏。
进手术室前，预期的时间为2个小时。但手术却整整进行了6个小时，好在手术进行的非常成功，聂卫平体内肿瘤被彻底清除的同时，还保住了肛门、尿道以及盆腔内的神经。术后三个月，聂卫平的体重就恢复至了正常水平，身体各项指标也恢复了正常。
2、调整饮食，和螃蟹绝缘
患癌前，聂卫平十分爱吃大闸蟹，且这个习惯人尽皆知，最多的时候他一顿可以吃13个大闸蟹。在患癌后，他深知自己不能再如此放纵，为了健康忍痛与自己最爱的螃蟹诀别，再也不吃了。
大闸蟹属于高脂肪类的食物，长期摄入这类食物会促进癌症的发展。《Cell》杂志上发表的一项研究表明，高脂肪饮食会扰乱肠道内胆汁酸的平衡，同时会触发荷尔蒙信号，继而促进结直肠癌的生长。
3、戒酒，能不喝就不再喝酒
白酒原先也是聂卫平的心头爱，最高纪录是一次性喝4斤不醉。即便是年龄大了之后酒量有所下降，一斤对他而言不是问题。在医生的劝诫下，他开始戒酒。
酒本身就会诱发肠癌，还会促进肠癌扩散和转移。韩国大田大学医学院东方医院、肝脏和免疫中心的研究人员曾进行过一项研究发现酒精会改善肝脏内的微环境，从而促进结肠癌细胞发生肝转移。
4、还要再活三十年，保持好心态
“等死不是我的风格”聂卫平觉得很多病人都是被吓死的，一些朋友在患癌之后心态马上就不行了，结果很快就去世。所以他大胆出击，主动面对，绝不等死。进行手术时他的血压也一直保持在平稳状态下，可见心态之强大。在治疗结束康复期，聂卫平更是对未来充满希望，放言“我要高质量地再活30年！”
拥有好的心态对于癌症的恢复能起到一定的助益，美国癌症协会发现，人体内的免疫力增强是癌症自然消退的根本原因。对于疾病不过分忧虑、善于自我调节情绪的人，癌症自愈的几率比较高，心理神经免疫是治疗过程中的关键环节。
聂卫平的抗癌成功心得，值得罹患癌症的人群学习。而对于一些没有患癌的普通人来说，在生活中预防癌症发生才是关键，我们不需要出多精妙的“妙手”，简简单单做好“本手”，就可以很大程度上远离肠癌。
三、本手：预防肠癌很简单，每个人都能做到
1、均衡饮食
饮食上要注意不要摄入过量高脂肪、高蛋白以及低纤维素的食物，这些食物会升高结直肠癌的发病率。注意多吃一些谷物、豆类以及新鲜的果蔬，这些食物内含有丰富的膳食纤维，进入体内后可帮助吸收水分，缩短排便时间、降低致癌物和肠道接触的时间，对于预防肠癌有一定帮助。
2、坚持运动
长期久坐会增加结直肠癌的发生和死亡风险，因为这类人群肠道蠕动相对较慢，一些有害物质会在肠道内停留过长时间，继而让肠粘膜受到不良刺激。在生活中要坚持进行运动，可帮助降低结直肠癌的发病风险。
3、一定要定期体检
定期体检可帮助及时发现肠道内的一些异常，部分存在恶变倾向的息肉等可直接通过肠镜取出，将癌症直接“扼杀在摇篮里”。而一些长期不检查的人，这些息肉则很有可能持续性的发展，最终演变成癌，尤其是40岁后每5年要做一次肠镜。
癌症的发生和生活中的一些不良习惯之间有很大联系，想要预防癌症，需要先从这些习惯去做出改变，每个人都要重视！
参考资料：
[1]张晓丹.生命就像一颗压在石头下的种子——访结直肠癌专家周志祥[J].抗癌之窗,2014(05):9-13.
[2]盖源源.聂卫平的抗癌心经[J].《家庭健康：医学科普》,2015:34-34.
[3]《【外科苑】肠癌怎么预防？》.广州中医药大学一附院.2021-09-25
[4]《火上浇油！Cell：高脂肪饮食可加速诱发结直肠癌》.生物探索.2019-02-24
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