睡得好是健康的标志
人类睡眼时间可占人生历程的1/3，亦是人类赖以生存的重要生理过程。人体的睡眼可分为快速眼动睡眼和非快速眼动睡眼。快速眼动睡眼时，肢体停止活动，但脑仍在活动，眼球有急速转动，常出现做梦。非快速眼动睡眼是睡眼由汪放深，无眼球快速转动。正常的睡眼是这两种状态的往复循环，睡眼时可伴有呼吸，心跳，血压肌张力，基础代谢率，内分泌激素以及多种神经肽和介质的改变，这些功能的率乱，即能发生疾患。因此睡眼亦是评价人体健康的一个重要标志。
打盹——为生命充电
德国科学家研究发现，人的完全苏醒状态只能持续大约四小时，因此即使在白天也会产生小睡一会儿的要求，这是由体内生物钟控制的。一般出现在上午9点 ......
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