兰姐：我的孩子才2个月，一直坚持母乳喂养。可是我担心发胖，因此不敢多吃肉类，水果和蔬菜吃得很多，这样会不会影响孩子的营养？

 云南依兰

 随着科学知识宣传的普及和深入，越来越多的人对母乳喂养的重要性有了深刻认识，知道母乳所含的营养价值是任何代乳品都无法比拟的，所以产妇都愿意用母乳喂养宝宝，应该说这是一个好现象。但是母乳的质量却良莠不齐，令人担忧，这与有些哺乳的妈妈饮食过于挑剔有直接关系。上海一些医院及研究所曾对120位产妇的乳汁进行了营养物质含量的测定，结果显示母乳中脂肪含量偏低，钙和磷含量严重不足。

 脂肪对人体的重要性大家已有所了解，婴儿的脑及神经系统的发育必需一定量的脂肪，如果脂肪不足，将会对宝宝的智力和视觉发育造成一定影响，并且在以后生长过程中逐渐显现出来。而钙、磷不仅是骨骼和牙齿的重要原材料，对维持人体正常生理功能也是举足轻重。钙、磷缺乏不仅会造成婴儿生长迟缓，免疫力低下，还会出现易惊、抽搐等神经系统症状，严重缺乏时可引起佝偻病。哺乳的妇女每天要保证一定量的脂肪和蛋白质的摄入，才能使乳汁中营养物质含量满足婴儿发育的需要。所以哺乳期间多吃蔬菜少吃肉的做法是不正确的。

 哺乳期间由于活动少体重会增加一些，但是与饮食并没有必然联系，停止哺乳后体重会逐渐恢复正常 ......
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