当前位置: 首页 期刊 《健康与美容》 2001年第6期 编号：11555142 全力张合运动 http://www.100md.com 2001年6月1日 《健康与美容》 2001年第6期
  预防手指疼痛 非常有效地降低血压

 与风湿性关节炎不同的手指疼痛

 我本人的专业是妇科。迄今为止，我以医治身上发冷为主，也治疗过各种疑难症状。

 在各种疑难症状中近来比较明显的是手指疼痛。几乎所有的情况都是早晨起来时指关节肿胀，活动困难，勉强活动则有疼痛感。经常听到有人来说，由于手指僵硬，活动不便，连早点都做不成。

 手指疼痛的患者几乎都处在身体开始产生枯燥感(枯干的感觉)的年龄段。肌肉萎缩，手足的关节腱(骨与骨的连接组织)僵直。她们所处的状态不妨可以说成是缺乏使身体活动自如的润滑剂。

 在这种情况下，即使为疼痛部分拍摄X照片也发现不出有什么异常。因为它是人体开始衰老而出现的一种现象。就妇女本身的情况而言，它是女性荷尔蒙分泌减少所引起的。

 我向这些患者推荐一种消除疼痛的方法，即手指体操。做法是仰卧，双手攥紧，张开。(具体做法后述)

 做过这种体操以后，等于让离心脏最远、血液最容易淤滞的四肢也积极地活动起来。因此而改善血流，温暖四肢，排泄成为疼痛原因的疲劳物质。

 手指体操对于所有因身上发冷而导致手指疼痛的人、对于那些使用手指过度的人都十分有效。

 能够令人保持一个青春永驻的大脑

 我自己也常做手指体操，对其效果有着切身的体验。

 我每周要做一、两回手术，由于手术中神经都集中在手指上，手术结束后手指发痛。另外，给人看病时，有时候一天要写几十位患者的病历。所写的文字要是数起来，字数也相当可观。字写多了手指也痛。

 然而，自从我开始做手指体操以后，血流通畅，手指的疼痛很快消失了。

 还有令人惊讶的事情发生 ......
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