当前位置: 首页 期刊 《健康与美容》 2001年第4期 编号：11555319 减肥瘦身十二问 http://www.100md.com 2001年4月1日 《健康与美容》 2001年第4期
  有关减肥的知识可以搜罗整理成几本书了，但您是否还有许多的疑问有待解答呢？

 瘦得快的人，胖得也快吗？

 的确如此。因为在实行快速减肥法时，头几天你所减掉的体重只是水分或肌肉蛋白质的分解，等到回复正常饮食后，处于饥饿状态的身体，吸收力特强，而胖回来的却全是脂肪。这种忽上忽下的体重循环，被称为减肥的溜溜球(YOYOFFECTE)效应，也让减肥难上加难。

 快速减肥的结果，身上的肌肉组织减少，储存脂肪的空间相对增加了。不断失败的减肥经验使身体长期处于"忍受饥饿"的状态下，影响大脑下视丘饱食中心功能，无法判断身体何时"真的饱了"，所以减肥后，一次比一次吃得更多。原本想甩掉的脂肪又连本带利地囤积在身上，且变得比减肥前更胖。

 我经常运动，为什么瘦不下来？

 这可能由多方面的原因造成：1.虽然做运动，但做完运动，大喝冷饮，而饮料中含有大量的糖。2.以为做过运动 ......
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