本人身高165体重保持一周66kg，是我吃的多了吗，为什么不掉称了，早晨一个鸡蛋一个包子午饭米饭我吃一半，然后鸡腿去皮，晚上吃轻食，但为什么不掉称了呢
无意间逛到这个吧！看着你们减肥的帖子！感觉跟闹着玩儿一样。尤其是那种大基数的。减肥你吃什么米饭面条馒头！本人32。前些年都是220斤。知道前年年底那会儿。决心开始减肥。三个月减了70斤到150。就是对自己狠！不想太慢！赶紧减下去再健康饮食保持！150体重保持了去年一年。今年开始各种吃吃吃。现在体重又来到了190。还有2月过年。昨天开始准备减肥！这个月打算瘦25斤。看着镜子中的自己胖的跟猪似的，自己都觉得恶心。我还有什么资
小声身高157，体重144斤，以月度为周期看短期减肥效果，以半年为周期看减肥心态，以整年为周期看自己的减肥趋势，以常年坚持为基本盘看自己的耐心和格局。 减肥方法就是：合理膳食，适度运动。 我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。 本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。 5人以上制表。 近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。 想减
日记记录贴，目前70.5kg，一个月内必须达到60kg的体重，主要采取不吃主食、多吃水果的节食方法，每天严格记录摄入食物的热量，加油！
吧友们请问 身高182 初始体重206 现在减肥一周过去了 今天早上的体重是99.7kg 晚上是100.6kg 请问这样看今天是不是吃多了呀
饮食： 早起一杯黑咖啡，然后开始跑步30分钟。 早餐是两块全麦面包和两个鸡蛋加一盒金典纯牛奶。 午饭是大半碗饭和半碗肉还有半碗菜。 下午跑步三十分钟后喝一碗汤。 ps：每次跑步后我都会喝半包电解质粉冲的水； 跑一天休息一天。 就这样坚持了半个月，从开始的205斤到现在的188.3斤。会不会掉的太快了呀，我是不是应该在增加热量摄入的基础上，再增加一些运动量。这样减下去不会出事吧？求大佬解答！
开贴记录+勉励自己 5.12开始运动，就是跳绳。 上班族一枚23岁刚过。158/63kg（麻麻的，疫情期间住姨姨家，大鱼大肉一斤没胖，复工一个半月胖了六斤） 早上酸酸乳一瓶250ml（家里买的，我还是喝了），水煮蛋1个。 半上午加餐，水煮蛋//苹果一个。 中午食堂饭，米饭70-100g，蔬菜100g（食堂饭菜容易长胖，哈哈哈。我是这么认为的） 半下午加餐，水煮蛋//苹果一个。 如果上午下午都加餐，那晚上就不吃，反正就是一个苹果一个鸡蛋，自己分配。饿极了
年底了.急需周转的小姐姐可以发个主动的消息.问一句缺人不. 打开沟通的桥梁. 谈好待遇.即可打开通往财富的道路 吃苦敬业 日报6-8k （公主病勿扰.事逼勿扰）深圳 上海 报销机票 落地住宿
俺是男生，是大体重现在大概180斤的样子，因为一些原因没法运动条件也比较艰苦没法自己做饭，所以减肥的方式也比较暴力，大概一天只吃晚饭，但是碳水纤维素蛋白质还是会合理安排的，也不会说三天打鱼两天晒网已经坚持好几个月了，想找一个每天打卡的搭子 我自己的话会每天打卡喝了多少水，不管吃了什么都会拍给你（但基本上就是每天晚上那一顿），还有体重（早晚各一次） 如果有不嫌弃我减肥方式，想找我一起努力减肥的话欢迎滴滴我
  俺潜伏在减肥贴吧好几天了。每天都是饿的不行了上来看看帖子。看看大家都怎么坚持的。贴吧里德帖子都是俺的精神食粮啊。 俺现在坚
身高163.体重80kg准备减到55kg 不吃减肥药 只是单纯的记录一下自己减肥的过程 后期会慢慢增加点运动 准备打一场持久战 有想和我一起减肥的那就从今天开始一起打开吧
165 现在是134斤 现在没有以前那么渴望瘦，现在想健康的身体 确实这个体重有点肥胖了，既不好看又影响健康 话不多说 速速开始 我将一天更一次体重（ 除生理期外）目前的计划是 少吃，瘦个7/8斤 然后开始跳绳➕控制饮食 看我过年前能减到多少！
减肥这件事，可以说是女人一辈子都要奋斗的事业！但一定要用对方法，正所谓选择不对，努力白费！三分练，七分吃，你们能悟透这句话，离成功就不远了！
4年前的105到现在的140+，时光荏苒，体重飙升，是时候回到正轨。没有什么宏图大志和极度减肥方法，就是每天的点滴坚持，相信自己，一起来奥
我最开始体重120.身高170，本来很健康 暴饮暴食胖到180，脸都肿了一圈，一开始减肥的时候也是节食，不愿意运动就想着少吃一点，一天吃一顿，饿的头晕眼花，也试过液断什么的，开始便秘，脸色又黄又菜，直接饿到晕，后面不想节食了就开始吃产品，什么酵素西梅都买过，饱腹咖啡，给我拉脱水进医院。 后面在买这些东西就格外注意，拿不出检测报告的不要，自己都不敢吃的也不要，你也不想想卖你的人自己都不敢吃的能是什么好东西？直到今年
欢迎大家一起相互监督 曾经减肥成功过，如今生了孩子胖了就一直没有瘦下来 170cm 72kg 目标65 目前只有减肥想法💡 行动不足 希望记录下来，慢慢改变自己的行为 加油⛽ 少吃一口，多走一步都是有用的
本来想加别人群的 看了几天都都没有 我最开始是164目前是153 准备减到120 基数差不多 我可以做表 ，每天 一日三餐拍照，搭点运动，慢慢减，那种很变态的减肥方法就算了，我们现在3个人 ，想要要2个 ，昨天建的群人多我也认不记不住 ，没有期限
如题，现在有点胖了，脱光衣服260多斤，身高172厘米，怎么减肥？现在是不吃早饭和午饭，但是很饿，晚饭去店里吃火锅或者烧烤都是一个人点2-3或者3-4人餐，第二天体重也没什么变化，如何减脂？另外减肥能增大增长下面吗？随便问问
从2006年11月开始，写了十三年的减肥加生活帖子，百度又不让访问啦！好吧，重新开贴，继续我的减肥记录！ 从06年的62.5，到07年最低的51.2，再上升到69，15年因为生闺女最高到了81！然后保持了两年的70左右，再努力减到去年的58.2！唉，一路走来不容易啊！现在体重又到了63.2！为了一个月后的重庆培训照相漂亮，减吧！
管住自己，加油，这个冬天，不能再胖了！！ 本人161，125斤，最近两天就胖了2斤，怎么刚到冬天就那么容易发胖啊？晕死！！！整个夏天，针灸减肥2个月，从133减到120，就一直在保持。我的要求本来就不高，能保持住我就很知足，可是我减肥难，胖起来却很容易，吃顿饱饭，马上给你脸色看，一下就能重2斤，小心翼翼几天，才能恢复。一个夏天，我就没吃饱过，一直处在饥饿状态，可是我很满足！现在，冬天刚刚开始，居然一下上来5斤！天！真
打了好多字，竟然闪退了，全没了 男，目前179，找个队友互相打气，分享进度 男女都行，能坚持的最好，这会儿饿的睡不着，看看有没有同样的兄弟姐妹
17年就开始贴吧更新减肥啥的，六年多过去了，经历了减肥成功，相亲结婚离婚三部曲也快走到尾声了 之前遇到点事思想状况不好，就原地开摆，想着先让自己开心最重要，现在正在离婚冷静期，心情也好了，可以开始减我这一身肥肉了
本人173cm/96kg，之前是102最近稍微减了一点，效果太慢，现在就是早上两个鸡蛋一杯豆浆，中午正常吃，晚上吃水果或者吃个饼。平时的话运动量一般，最近减重效果变差了，有什么需要改善的？
果然减肥就是减减～肥肥～再减减 之前有减过40斤（运动+调整饮食结构），上班2年多反弹成原始体重。 所以又来开贴了，上个账号被永久封禁了，所以我现在是2级小萌新 绝不删帖，坚持记录。
第一阶段：2023.06-2023-11，78kg到63kg，减重15kg（未记录，默默努力，当时重心放在写小说，每天打卡贴吧） 第二阶段：2023.12-2024.08，63kg到57kg（BMI 19.5），减重6kg（认真记录，基本不采用极端方法，虽然慢，但保持半年以上基本稳定在56-58kg，有记录贴） 第三阶段：2024.09开始，目标55kg（BMI 18.8），佛系，希望在运动方面有所突破，不立flag，主打塑形，主攻大肚子和粗腿，不断学习，慢慢进步，加油！ PS：今日份轻食日，只吃了水煮鸡胸肉、水煮冬瓜和一
时间的指针已经到年底12月了，打算这个月瘦4斤。平均下来，每个星期瘦1斤。应该还好吧！ 管住嘴，迈开腿。加油✊