国庆假期后还剩5天年休，6号傍晚路过北京时都没舍得用，准备11月去三峡徒步或去山西的；结果没机会用。马上年底，过期作废；没啥其他合适的地方可以玩一周，那就去冬天的西藏【春夏秋都去过了】吧

6号买好了去林芝的机票，想跑个墨脱小环线；8号咨询一位熟悉西藏自驾的卡友，对方说派墨公路不通车，于是打消了去墨脱的念头。约的同行者也不靠谱，最终还是单人单飞

17号在某程上预定一个678元【含单房差】的林芝三日游小团，免除了后顾之忧，只等出发了

具体行程：

D0、22号晚上飞重庆，到洪崖洞转了40分钟

D1、早晨飞林芝，飞机上看贡嘎山、南迦巴瓦峰，林芝市区内散步，再去卡定沟参团，住索松村看日落

D2、去色季拉山垭口看南迦巴瓦峰，天气不好，如封面

D3、一小时游巴松措，下午去拉萨

D4、诊所里看感冒花了2个半小时，二次看西藏博物馆，游大昭寺

D5、游扎基寺、色拉寺，“徒步”哲蚌寺

D6、二次参观布达拉宫，游小昭寺，下午坐火车去格尔木

D7、格尔木城际到西宁，参观青海博物馆，再坐动车去中卫

D8、路上看沙坡头，再去北长滩、长流水，傍晚看中卫鼓楼高庙，晚上动车去银川，飞回福州

4:10am就醒了，睡不着了；再尝试一下网上值机，竟然成功了，挑了个后排靠窗的位置，终于可以观景了

藏民那是真悠闲，一壶奶茶可以坐上半天。这对母女占座，我强行坐过去；对方问我坐多久，我说吃完就走。 这顿藏餐花了68：牛肉汤35、牛肉包子30，奶茶3块钱【喝不完，装水杯里了】；牛肉包子剩了一半，第二天还剩3个没吃，浪费了——比起拉萨的玛吉阿米藏餐厅，那是实惠多了

这个7路车真的难等，扫码得知公交时刻表，等了整整1小时，1:23pm上车，2:00pm到达目的地

全貌。南迦巴瓦群山共九峰，他们各有名字，从北至南分别是：龙拉嘎布峰（5563m）、穆士嘎布峰（6189m）、宗拉嘎布峰（6224m）、里拉嘎布（6426m）、切拉并嘎峰（6912m）、当千嘎布峰（7132m）、贡拉嘎布峰（7316m）、南迦巴瓦峰（7782m）、乃彭峰（7432m）。只能数出8座，看来哪座峰被挡了

高原的天气确实无迹可寻，前一天还晴空万里，次天早晨就阴天了，想再看日照金山泡汤了

这篇文章有对徒步观赏南迦巴瓦的详细介绍 https: // zhuanlan.zhihu.com/p/36377192，能否活着面世则看造化了

参观1小时离开，去巴河镇吃午饭。巴松措值得过夜或玩半天，实际比照片漂亮多了，有瑞士高山湖泊的风范；但12月季节偏晚，太冷了，不便湖边住宿，水管被冻裂了

经过米拉山隧道，此行的最高点【唐古拉山口在火车上睡过，没感觉】，也是G318的最高点

这个酒店性价比不错，设施很新，就是隔八廓街远了点。但房价省下的钱打的绰绰有余

到拉萨前的3个晚上均没睡好，D2晚上喉咙有点不舒服，可能当天水喝少了，D3早晨好了。但午饭后喉咙又不舒服，在车上感觉有点发烧，吃了一片布洛芬预防。前一天就有个小男生感冒了，跟我同一桌吃饭；我后座的女士一直脸憋得通红，我问她是不是噶冒了，她说没有。我喉咙不舒服时就带上口罩了，没影响旁边也从福州出发的母女。车上连司机12个人，2/3的人咳嗽。搞不懂我是怎么感冒上身的，应该还是没睡好抵抗力差了

D3下午到拉萨住下后，老婆让我去诊所看看，我想坚持一晚，或许能挺过来，但也不敢出去了，吃了一粒安眠药，天没黑就直接睡觉，可惜还是睡不着。迷糊了一夜，感觉睡着了1小时；手表显示睡着了5小时19分

D4早晨起床吃早餐后，直奔附近的诊所

因为心率偏高【90~100】，我感觉是二阳的症状，跟医生说了，医生也没说病因，开降压药[实际我自己带了，吃了一次]、挂瓶、吸氧。经历了上一次的西藏游突发事件后，我知道吸氧有好处，听从安排，挂瓶兼吸氧，挂完后还吸了半小时，感觉彻底好了

这个收费很便宜，还含一盒医生说较好的降压药；上次在萨嘎，一个人吸氧270，说吸一次可以管3天

差不多5:30pm进去参观的，等黑导讲解员拉客20分钟，错过上入口处的二楼参观的时间，可惜了

大昭寺内主要就是看12岁释迦牟尼等身像。寺内不能拍照；上5张有示意性的照片

小昭寺主要是里面贡有8岁释迦牟尼等身像而受朝拜。据说全世界仅有3尊释迦牟尼等身佛像，有两尊分别在大小昭寺

参观过程中，黑导说了个玛吉阿米，是连锁的；我记得以前去过一家，想起来了，又回头去附近的一家

扎基寺位于拉萨北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，按藏族同胞的说法， 每周三保平安、周五求健康。所以当天很多信众到场祭拜

在四层吉札仓的护法神殿里面有寺里最著名的马头明王金刚像。进大殿直走，过一排小殿，最里面就是。当地人会把头伸进一个小神龛里面，用头触那个雕像的基座。信众排长队，就是为了这个仪式，和大小昭寺的等身佛像一样。旁边有个喇嘛指挥做这个动作，叫着“摸顶”吧。排了这么久的队，自己也体验了一把，仪式结束后听旁边的游客说起才知道

再说，色拉寺有一个盛大的节日叫“色拉崩钦”，意为色拉寺独有的金刚杵加持节。据传在公元15世纪末，由印度传来一个金刚杵，人称飞来杵，后由结巴扎仓堪布于藏历12月27日迎入丹增护法神殿中供奉。过去，按习惯每到12月27日清晨，结巴扎仓的“执法者”骑上快马将金刚杵送往布达拉宫呈给达赖喇嘛，达赖喇嘛对金刚杵加持后，再快马送回色拉寺。这时，结巴扎仓堪布升座，手持金刚杵给全寺僧众及前来朝拜的信众击头加持，以表佛、菩萨及护法神的护佑。每年这天来色拉寺等待击头加持的信徒数以万计。但我赶上是公历12月27号，不知道是不是这个节日

据说色拉寺周三的辩经是所有辩经活动中最有名的【网上看到的，真假难辨】，有幸遇上了，可惜只懂看看热闹

格鲁派寺院组织结构主要由“措钦”（喇吉）、“扎仓”、“康村”（康参）、“米村”组成。措钦（藏语里就是大殿的意思）是全寺的集会大殿，是寺院的正殿，也是整个寺院的活动中心。“喇吉”由各扎仓的堪布组成，喇吉的总负责人称赤巴堪布。错钦大殿是举行大集会的地方，内部还有经堂和佛殿，经堂用于僧侣集体诵经及其他佛事活动，佛殿内安放主供佛，供僧侣和信徒朝拜。措钦以下的组织叫扎仓，即僧院，是僧侣学习佛经的场所；再下便是康村，是寺院最基层的组织，僧侣食宿和起居作息之处。在超大的康村下面还会设置一个米村的组织，米村就是寺院最底层的组织，也是最低级的教育机构

5:11pm到达哲蚌寺大门，右边是售票处，售票员喇嘛说大殿关门了，收我10块钱进去转一圈

转经道起点，由此首先路过右边作为在布达拉宫前政治中心的甘丹颇章，可惜当时毫无所知

强巴通真殿，位于措钦大殿三楼西北侧，规模不大却因主供弥勒八岁等身像而著称。从宗教意义上讲，措钦大殿是哲蚌寺最著名的大殿

白天已没感冒症状了，不知啥原因，晚上又睡不着了，而且是整夜没怎么睡着，手表显示12:30pm时小眯了33分钟

在6:30pm发了个“果然一夜无眠，拉萨跟我有仇呀”的朋友圈。因刚感冒过，有点担心D7当日的行程了

不能完全闲着，准备吃完早餐去看药王山日出

进去后等一个黑导，等了40分钟，她还没上来，一气之下不等了。结果在里面兜了15分钟就完事了，什么也没看，想蹭免费导游也没有；幸亏上一次参观时还有点印象

因里面不能拍照，估计大部分游客上布宫也就到此一游，完了什么都不记得。这里啰嗦几句，不知对不对：布宫分白宫和红宫两部分，前者是达赖喇嘛等办公的地方，有哪位皇帝的题字；后者是各世达赖的灵塔，从五世到十三世，除了被革除教职的六世外，其余八位都建造了奢华的灵塔。至于其他宝藏，就太多了

旁边一个小孩想要一块，我以为是乞讨的，就给他一块，结果家长说要给我钱，才意识到是邻桌的

在格尔木下车，是买不到直达西宁的软卧票，只能换乘城际动车，到达时间快15分钟，车票还省了100块钱。这是五次西藏游中第三次坐格尔木到西宁的火车

有3小时的换乘时间，在同学建议下，决定去一趟青海省博物馆；推辞不过，她一定要去西宁站接我，结果来的路上大堵车，等了半小时。后面20分钟不到到博物馆，还塞给我一大包礼物，体积跟我行李差不多

D8 同学带领游北长滩、长流水、中卫鼓楼、高庙。晚上坐动车到银川河东机场，9:35pm的晚点航班回福州，到家2:19am

D9 同学过来，陪吃饭后逛南后街，就这样过完了2023年的最后一天