当前位置: 首页 期刊 《现代健康人》 2003年第12期 编号:11054285 冬季美体保养总动员 http://www.100md.com 2003年12月1日 《现代健康人》 2003年第12期
  冬天来了，气温降低，干裂、脱皮、粗糙、暗沉等等皮肤问题一一出现。你平时可能做好了面部的保养措施，但却忽视了身体四肢的保养。如果真是这样，那么赶快进行美体总动员吧!

 膝盖

 膝盖适用于颗粒较粗的去角质产品，如果膝盖有一些小颗粒，可以使用果酸类的保养品，兼具去角质和保湿的功效。具体方法为：将膝盖清洗干净，涂抹上去角质产品后，戴上去角质专用手套。然后顺着同一方向，好像绕圆圈一样仔细摩擦整个膝盖部位。

 膝盖涂乳液的按摩法：以双手均匀粘取乳液，搓到温热。然后以指腹的力量由下往上在膝盖上画小圈，最后用手掌包住膝盖按压。

 手臂

 手臂适用于颗粒细致的去角质产品。方法为：挤出一些去角质产品，涂满整个手臂。在手臂内侧，以由下往上画螺旋的方式搓揉；手臂外侧则逆着毛孔，由下往上摩擦肌肤。

 手臂涂乳液的按摩法：倒出些许乳液，双手先行搓揉到温热。然后从下手臂到上手臂(含内外侧)由下往上涂抹。内侧手臂则由下往上轻拍，外侧手臂也一样。接下来以大拇指和食指横向夹住手臂，一捏一放，由下往上进行，再以纵向如法炮制。对于肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起来(有痛的感觉就对了)。

 小腿

 小腿适用于颗粒细致的去角质产品。具体方法为：先将一些去角质产品涂在小腿上，小腿内侧用手指由下往上画螺旋搓揉；小腿外侧左右手不断交替，用手指由下直线往上摩擦。

 小腿涂乳液的按摩法：取适量乳液，双手互相搓揉到温热后，包住小腿，先由上往下抚摸，然后再由下往上抚摸。最后以虎口圈住小腿(大拇指和食指要握紧)，从脚踝开始，用力把肉和肌肤都往上提拉。

 手肘

 手肘适用于颗粒较粗的去角质产品。具体方法为：将右手臂往内侧弓曲，以左手掌蘸取适量去角质产品，顺着同一个方向以画圆圈的方式摩擦右手肘，之后双手互相交换，最后用清水洗干净。

 手肘涂乳液的按摩法：将乳液倒在手掌心搓揉到温热，左手先弓曲起来，右手掌包住左手肘，轻轻地绕圈抚摸。

 颈部

 颈部适用于颗粒细致的去角质产品。具体方法为：先挤出去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

 颈部涂乳液的按摩法：取适量的乳液在手上，先在掌心摩擦至温热。头往上仰，双手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出来。然后头部侧向右边，双手以指腹施力，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后。最后双手大拇指一起伸出，将下颚多余的肉往前推到下巴处，再分别松开。, http://www.100md.com(王 梅)
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