春季是腰椎间盘突出症发病率较高的季节，严重影响了人们的生活和工作，它仅靠手术和药物治疗是不够的，平时的护理更加重要。知名骨科专家丁希孟主任指出，天气转暖，腰突患者应该在起居、饮食、锻炼各方面都重视起来。

 起居安排

 卧床休息是腰椎间盘突出症最基本的疗养方法，卧床休息可减少神经炎性物质毒素吸收、促进炎症消退和恢复，也可以防止神经纤维粘连发生。

 腰突患者不要睡软床，木板床最为合适。睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张、僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复 ......
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