要点提示：5岁宝宝看上去是光长个子不长胖，身高的增长快于体重的增长。处于学龄前期的宝宝，与外界接触多，模仿性较强，活动量较大，体力消耗逐渐增多，脑发育快，智力发展迅速，所以一定要给宝宝提供充足的营养哦。

男童：身高98.7-124.7cm；体重13.50-27.85kg；头围47.2-54.9cm。

女童：身高97.8-123.4cm；体重12.93-26.87kg；头围46.3-53.9cm。

注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系。5岁宝宝的基本技能表现包括：

认知能力：开始能完成如“A、B两车以相同速度同时从同地开出 ，A车先停，B车后停”这样的作业。

语言能力：会使用时间状语。大多数孩子这时基本能发清普通话中的韵母。言语表达能力会有进一步的提高，并且能初步掌握书面言语。言语对行为的调节功能也比以前加强了，在行为方面带有一定的自觉性和计划性。

大动作：宝宝能很好地控制身体，手脚灵活，运动也较以前更为剧烈，但已不太容易摔跤。宝宝对空间关系的判断已十分准确，神经系统的发育已接近最后阶段。

精细动作：宝宝可以在一条直线上走、单足跳、跳绳、跳舞等。

孩子现在的日常饮食要以牛奶、鸡蛋、谷物为主，一般不需要补充维生素或服用滋补品，每天保证400毫升牛奶，一个鸡蛋，及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。

每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量，其次要含有动植物蛋白质，再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的，满足热能需要。

1、摄入维生素A：维生素A素有”眼睛的守护神”之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等是维生素A的食物来源。

2、水分摄入：水分是身体能够良好的新陈代谢的重要物质，要给孩子多喝水，多煲有营养的汤水给孩子喝，少喝外面店面买的糖分饮料和碳酸饮料。

宝宝的好奇心最是强盛，如果父母疏于照顾，宝宝很容易离开父母的视线自行活动。因此，宝宝在外出活动，例如去游乐场所时父母应提前做好防范措施。饮食方面要注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配及粗细粮交替。烹调需讲究色香味，以引起宝宝的兴趣，促进食欲。食品的温度应适宜，软硬适中易为幼儿接受。

1、宝宝睡眠

在宝宝5岁或稍大的时候，他可以更好地理解影像仅仅是梦境，但宝宝可能仍然不能确信梦境不是真实的。因此，在他夜间惊醒时，会感到恐惧并哭泣，要抱着他并告诉他这仅仅是梦，在他平静以前一直与他相处。为了进一步帮助宝宝克服梦魇带来的恐惧，你可以给他阅读关于梦和睡眠的故事。在你和他一起谈论这些故事时，他会更加了解人人都会有梦，没有必要感到害怕。

2、口腔健康

每天要让宝宝早上起床和晚上睡前自己用牙刷及一粒青豆般分量的含氟化物儿童牙膏刷牙。每天让宝宝定时进食早、午、晚3次分量足够的正餐。正餐与正餐之间有需要时才让宝宝吃一次茶点，其他时间只喝白开水。每半年至一年须带宝宝往见牙科医生作定期的口腔检查。

3、宝宝排便

5岁儿一般都能自己上厕所大小便了。但是，偶尔因一心扑在玩上，也会尿在裤子上。碰到这种情况，不要过分责骂，而是应该对宝宝鼓励鼓励，比如下次可千万不要这样啦”等等即可。在这个时期必须教育宝宝养成便后洗手的好习惯。外出或上幼儿园以前，要让宝宝去厕所排便。在游玩或干活以前养成解手的习惯也是很重要的。

4、宝宝视力

5岁宝宝视力正常范围是0.6-0.86;6岁之前是宝宝眼部疾病最佳治疗年龄，应尽早教会小孩认视力表，每半年至少检查视力一次，如有异常及时带小孩到眼科就诊。

5、宝宝听力

你的宝宝听力有问题吗：这么大的宝宝有可能对妈妈的指令充耳不闻，大多数是因为宝宝注意力不在妈妈这儿，但还有些是宝宝听力真的有问题，鉴别方法很简单，在安静房间，距离宝宝耳朵约30厘米，轻轻说ch(吃)”，发音时不要振动声带，听力正常的宝宝均可听到。

宝宝已经有了相当的自理能力，吃饭、穿衣、大小便已完全不必依靠大人的帮助。喜欢蹦蹦跳跳，可能学会一些舞步，特别是小女孩会很喜欢跳舞。有的宝宝的动作模仿力和表现力已经显示出一定的天份。

第12次体检

检查时间：宝宝5岁。

体检项目：幼儿体格检查及评价、外科、五官科、智力测查、龋齿检查、听力筛查（纯音测听）、视力测查和弱视斜视筛查（人工）、骨密度、血铅。

温馨提示：宝宝长大了，体检也不频繁了，所以爸爸妈妈更不能忘记每年的一次体检。除了重点检查外，身高、体重等常规检查也很重要，应该做好记录。

宝宝5周岁暂不用接种疫苗，在7岁时需要进行下一次疫苗接种。

7岁宝宝需要接种的疫苗有：流脑疫苗（第四剂）、麻疹疫苗（加强）、白破二联疫苗（加强）。

1、流脑疫苗（第四剂）：按照最新扩大免疫程序规定，流脑疫苗接种4剂，6岁时接种第4剂，与第3剂接种间隔不少于3年。第4剂次为加强免疫，用A+C群流脑疫苗接种后，可使机体产生体液免疫应答，用于预防A群及C群脑膜炎球菌引起的流行性脑脊髓膜炎。

2、麻疹疫苗（加强）：麻疹疫苗的全称是冻干麻疹减毒活疫苗，用于预防麻疹疾病。麻疹是由麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，约90%发生在6个月至5岁的未接种过麻疹疫苗的宝宝，一年四季均可发生，但以冬末春初为多。根据我国对麻疹活疫苗的免疫持久性观察，认为至少可维护8-15年以上。

3、白破二联疫苗（加强）：是由百日咳疫苗、精制白喉和破伤风类毒素按适量百白破疫苗量比例配制而成，用于预防百日咳、白喉、破伤风三种疾病。目前使用的有吸附百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒素混合疫苗（吸附百白破）和吸附无细胞百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒类混合疫苗（吸附无细胞百白破）。

亲子游戏

1、客厅和厨房：用游戏培养孩子的语言表达能力，要让游戏的内容与他们的日常生活有机地结合起来，孩子们就会感兴趣，就会积极主动地参加到游戏中来。

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2、改编故事，增多角色：通过变化角色给幼儿带来新鲜感和不同程度的难度，激发幼儿的表演欲望和提高幼儿自身的语言表达能力。

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儿歌推荐：

1、英语单词系列：《动物名词歌》、《颜色歌》、《水果歌》、《我的一天》《文具用品类》、《说儿歌，记快餐》

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2、经典儿歌系列：《数鸭子》、《小兔子乖乖》、《丢手绢》、《找朋友》《蜗牛与黄鹂鸟》、《荡秋千》

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绘本推荐：

1、《大脚丫跳芭蕾》：爱跳舞的贝琳达有一双大脚，谁会想到她能跳舞，而且跳得那么好呢?在权威的话语下，她开始怀疑自己，失去了自信。幸好，她虽然难过，但她从来没有放弃舞蹈。

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2、《妈妈的红沙发》：主角是一个小女孩，通过她第一人称的自述，娓娓诉说一个单亲落魄家庭为梦想而努力奋斗的故事。

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3、《莉莉的紫色小皮包》：小小的绘本为孩子们讲述了一个大大的道理，讲到了将伴随人终生的一种基本的、积极的人格因素，也是儿童由幼稚走向成熟、由依赖走向独立的重要标志。

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4、“我真棒”系列：本书在这套故事绘本中，我们能够看到很多不同的情感，或正面，或反面。作为妈妈，我多么希望孩子幼小的心灵里，不要被这些负面的词汇所污染啊。

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爸爸学堂：

父亲影响女儿择偶标准。来自英国杜伦大学和两个波兰研究机构的心理学家共同完成了这项研究。研究结果显示，那些曾经是“父亲乖乖女”的女性在选择伴侣的时候，对与自己父亲长相类似的人情有独钟。这项研究得到了英国经济社会研究理事会和英国皇家学会的支持，科学家希望这项研究能给人们一些启发，帮助人们选择伴侣。

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