临近预产期，准爸爸的内心也许会有小小的激动，而要迎来这个期待已久的小宝贝，还得通过分娩这关。准爸爸可别顾着自个儿沉浸在美好的幻想中，而忽视了准妈妈即将要面临的分娩的艰辛和痛苦。

在妻子即将分娩的时候，丈夫若能陪伴在旁，并做一些力所能及的事，减轻妻子的痛苦，帮助其顺利分娩，相信，妻子会更愿意生二胎。

图片来源：@视觉中国

▍准备待产包

前段时间，在朋友圈看到一个孕妈妈给她老公布置了一个任务 准备待产包。只花了两天时间，她老公就把待产包准备得妥妥当当的。看来男人不是不懂做这些事情，只是他们习惯性地认为这种活是女人干的，就自动屏蔽了。

临近预产期，准妈妈的心情往往很烦躁，很多事情都会变得力不从心。如果这个时候，待产包还未准备好，准爸爸就要伸出援手了。准备待产包并不难，若不知道需准备哪些物品，上网找找会有很多参考哦，你可以先列一个完整的清单给准妈妈过目，再着手购买。

▍陪产

一般来说，准妈妈最希望陪产的人员就是准爸爸。在分娩的时候，有准爸爸陪在身边，害怕分娩的程度也会减轻，而且，和准爸爸一起见证宝宝诞生的第一时刻，也是非常有意义的事，这会让准妈妈倍感欣慰。同时，有准爸爸陪着并在旁边鼓励和支持，面对分娩的漫长过程，准妈妈也会更有勇气。

但是，并不是每个准爸爸都适合陪产哦。如果准爸爸有晕血的情况，那肯定是不能陪产的。所以，准爸爸在陪产前，一定要检测一下自己是否晕血。

若想更大限度地发挥陪产的作用，准爸爸最好能够提前学习分娩知识，了解分娩中可能遇到的突发情况，好让自己有心理准备，知道如何应对。另外，孕晚期的时候可以陪准妈妈去孕妇学校学习一些帮助分娩的呼吸方法，在准妈妈分娩的时候，就可以派上用场了。 

▍帮助妻子缓解阵痛

孕妇在临产前会出现子宫收缩，并伴随着阵痛。阵痛是间歇性的，刚开始时大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒，在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。

随着产程的推进，阵痛会逐渐变强，疼痛增强则说明胎儿就要出生了。面对节奏越来越快、强度越来越大的阵痛，千万别慌，帮助准妈妈缓解阵痛，准爸爸可以这样做！

1、鼓励安慰，分散注意力。准爸爸要坚持鼓励准妈妈，要表现出对她能够顺利生产的信心，在身边提醒她，很快便能迎来可爱的宝宝了。同时引导准妈妈想象宝宝的样子，描绘未来的生活，分散准妈妈的注意力。

2、按摩缓解疼痛。阵痛跟普通的疼痛不一样，这会让准妈妈痛不欲生。准爸爸可以学一些按摩手法，对准妈妈不同身体部位进行按摩，达到缓解疼痛的效果。

在准妈妈接近预产期的时候，准爸爸就要提前安排好工作。到了孕晚期，要尽量避免出差，多陪伴在准妈妈的身边，分散妻子的注意力，帮助妻子度过临产前的煎熬。