摘要：通过分析健身性健美操运动项目的特点，以及它的健身价值，使人们能够充分的注重健身性健美操的编排，进而促进健美操运动的普及，使更多的人参与到这项运动中来，达到科学、合理的锻炼，并在这项运动中获得愉快的情绪体验。

 关键词：健身性健美操；健身价值；编排

 近几年，随着健美操运动的不断发展，人们对于这项运动的认识越来越深刻，也促使参与这项运动的人数量不断增加。健身性健美操达到锻炼身体、愉悦身心、增进友谊和健康的目的。

 1 健身性健美操

 健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。健身性健美操的动作简单实用性强，音乐速度适中，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，并均以对称的形式出现。健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可以根据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。

 2 健身性健美操的健身价值

 现代医学研究表明，生命在于运动，而运动要讲究科学。健身操属于有氧代谢运动，坚持锻炼对身体健康十分有益 ......
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