夏季,骄阳似乎毫不留情地把我们皮肤上的水分不断蒸发再蒸发,使肌肤细胞干瘪缺乏水分,进而让我们的皮肤看起来没有弹性。其实我们不必每天都盯准了时间喝水或者花大笔的钱在保养品上,看准哪些食物是补水的,既能饱口福又能让自己的皮肤水嫩嫩。

 补水蔬菜

 一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

 芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,晒后敷用有良好效果。

 二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

 黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

 三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

 四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

 莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。

 五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

 芹菜榨汁后可敷脸。稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

 六、西红柿——展平皮肤新皱纹

 西红柿汁有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

 补水水果

 一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

 将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

 二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

 将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

 三、柠檬——美白、除皱、抗痘

 柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

 四、猕猴桃——消除斑点

 猕猴桃富含维生素E,可干扰色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等。, http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1009-6019B/2010/08/58.htm