减肥永远是年轻人最热门的话题,轻盈窈窕的身材,是每个女孩梦寐以求的。然而,减肥一定要有度。对于维持骨骼的健康来说,保持正常体重具有重要意义。

 ★了解体重指数控制体重

 我们通过体重指数(BMI)这一重要指标来判断个人体重是否正常。体重指数=体重(公斤)/身高(米)2。中国肥胖问题工作组建议的标准为:BMI
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