常常抱怨没时间养生？养生是不需要特别时间的!哪怕只有区区5分钟的间隙，你也可以用来自我保健。中医专家告诉我们，找到一些黄金穴位，只要用手指轻轻点按，坚持下来，健康就会随之而来。

 气海穴、关元穴

 养生功效：气海穴和关元穴在人体下腹部，就像一对好姐妹共同保护着生殖系统。坚持按摩，有养气血、抗衰老、治便秘的功效。

 位置：气海穴在肚脐1.5寸处；关元穴位于脐3寸处。

 方法：穿宽松衣服，放松腹部，用手抵住气海或关元，徐徐用力下压，同时深吸一口气，缓缓吐出，6秒钟后 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1009-6019B/2012/04/37.htm
您现在查看是摘要页，全文长 2264 字符。