中年变胖是必然的：有可能年龄会引发男性和女性体内激素的变化，这些都会影响你体重增加的倾向。男性的睾酮激素水平下降，从而降低了肌肉的质量，这反过来又降低了总代谢率。而雌性激素的变化会增加食欲，也可能会抑制新陈代谢。

 低温能减肥：对

 并非所有的脂肪都是平等的。婴儿出生时有大量的褐色脂肪，这些褐色脂肪能够燃烧脂肪酸产生热量。成年人也有一些褐色脂肪。志愿者每天六小时、连续十天暴露在15摄氏度的温度下，只穿短裤和T恤，结果显示他们的褐色脂肪增加了。

 睡觉能变瘦：也许

 剥夺睡眠让你比平时更饿 ......
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