在夏天来之前，是不是应该先“收拾”一下自己的双腿呢?本篇将为你介绍实用有效的运动+茶饮：性感美腿的方法。为下半身赘肉较多的体型(俗称梨型身材)而设计的茶疗方案。完全天然，你大可放心饮用。

 胖腿威胁身体健康

 有调查显示，超过8成的女性最不满意臀部和大腿的肌肉松弛。

 根据标准值，中大腿围平均值约45～50厘米，中大腿围2倍÷臀围。很不幸地，亚洲女性中大腿围多半超过标准5～10厘米。

 男女囤积脂肪的位置不同，男性为腹部，所以大肚男满街跑。女性则是乳房、腹部、臀部、腰与大腿。以身体结构来看。女人要为生育做准备。骨盆腔本来就比男人大些，若再加上长期坐着不动(例如坐办公室)，脂肪就容易囤积在下半身。特别是怀孕时荷尔蒙变化，身体为了生育哺乳，所以脂肪开始往下半身集中，但因为现代女性鲜少哺乳，或时间过短，本来应该消耗的脂肪却囤积在身上，导致女性平均每生一胎就增加3～5公斤。女性更年期时也因荷尔蒙变化的关系，脂肪也容易堆积在下盘。

 在众多原因综合之下，女人不可避免的，下半身容易有肥胖，甚至臃肿的问题。

 也许你以为，腿粗一点只是影响穿短裤短裙的机会，但实际上，问题比你想的更复杂。下半身脂肪细胞量与代谢症有密切关系，你的体能也可藉由大腿肌肉与脂肪量来判定。这是因为女性大腿中段部位的脂肪量与年龄、高血压、心脏病、皮脂量成正比。与运动量成反比。也因此女人该注意的不应该只有三围。也该把第四围——“中大腿围”列入关注的焦点 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-431XA/2009/04/22.htm
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