张大夫：

 我经常看到和听到各种各样的避孕药和工具，而且其中一些对人体有一定的副作用。请问有没有不借用这些手段的自然避孕法？——陕西小晏

 小晏读者：

 我的回答是有。自然避孕法是指不用药物、工具、手术的避孕方法。

 下面介绍一种以宫颈粘液作为测定排卵信号的自然避孕法。将妇女排卵前后定为易受孕期，其余为不易受孕期。这样在易受孕期内避免性生活，达到避孕的目的。当女性的自身感觉因宫颈粘液分泌造成外阴部润滑的日期结束时，即为“粘液高峰日”，出现在排卵前2天至排卵后3天。此时为排卵期，也就是易受孕期。使用此方法的前一个月经周期暂时停止性生活，就可以对粘液的分泌情况做清楚、详细的观察和记录。——张大夫, http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9038/2003/09/29.htm