当前位置: 首页 期刊 《健康向导》 2003年第7期 编号:11076300 夏季，让男人吃得性致勃勃 http://www.100md.com 2003年7月1日 《健康向导》 2003年第7期
  伴随着夏日热情洋溢的脚步，你们的性爱也进入了一年中最富激情的阶段。作为爱他的你，在尽情享受美妙的同时，想过在这个绿意葱茏的季节，身边熟稔于心的他还有一些不为你所知的秘密吗？本文在此倾情揭示，让你们的“性”情靠得更近——

 男人自己也未必知道的私密

 *四季中夏天的情欲最旺盛

 夏季，正是花木繁茂，生息旺盛，阳气浮长的季节。此时人的心情愉快，性的欲望也相对增强。同时，夏天女性裸露的穿着，较其他季节明显的体味会分别对男人构成视觉和嗅觉刺激，从而使男人产生更多的性幻想。

 *夏季产生的精子质量最差

 美国研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关。对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析后发现，畸形的精子多见于秋季，这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形精子。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。此外，由于天热，夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高。

 *激素水平在仲夏达到最高峰值

 男人体内的雄性激素并不是一成不变的，它的分泌会随季节而变化。在春天，这个通常被认为是男人最“心旌摇荡”的季节，却处于一年中男人体内的雄性激素最低点。研究表明，性行为频率最高的时间段是仲夏时分。也就是说，雄性激素在这时才开始汹涌澎湃。

 作为爱他的你，对他的健康自然是呵护备至，那么你知道在夏天应对他的饮食做怎样的调整和规划吗——

 男人夏季饮食的注意事项

 男人夏季饮食

 *应适当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。

 *应多喝水，并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统的负担，应采取少量饮的方法。

 *做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；应放点蒜泥和醋，预防肠道传染病的发生。

 5种食品应在他的夏季饮食中特别添加：

 *蜂蜜

 这种甜甜的东西含有丰富的硼(绿色蔬菜、水果、豆类以及干果中也有)。硼能帮助机体分泌雌激素，还能提升血液中的睾丸激素。

 *植物油

 蔬菜、种子以及干果中的脂肪是脂肪酸的重要来源，而脂肪酸是所有性荷尔蒙的基础。如果你和他遵守着严格的无脂肪食谱，那只会导致性趣缺缺。

 *海藻

 是矿物质的另一来源。它含有很高的碘，缺乏欲望的人通常有轻度甲状腺机能衰退，多吃些海藻能帮助解决这个问题。

 *麦片

 这种谷物也能提升血液中的睾丸激素。

 *果仁、种仁

 它们含有丰富的维生素B、E、F、矿物质和蛋白质,可激起性欲，引发性冲动，包括全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。

 *鸡蛋

 富含维生素，尤其是B6和B5，能帮助调节荷尔蒙水平，保持良好的精力，并能对抗压力。B6其他的来源还有菠菜、胡萝卜、豌豆和鱼类，B5来源有西红柿、海鱼、肉类、全谷物、牛奶和新鲜蔬菜。, 百拇医药(椰 子)
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