多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化。水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?我们在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过分依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。

 偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

 偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

 葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

 偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗?

 柠檬富含维它命，还可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9038/2009/10/26.htm
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