当前位置: 首页 期刊 《健康向导》 2010年第1期 编号：11848781 按摩，缓解孕期不适 http://www.100md.com 2010年1月1日 《健康向导》 2010年第1期 怀孕,头痛、头晕,水肿,妊娠纹   怀孕了，内心是喜悦的。可是由于孕妈妈生理上的变化，其身体上不可避免地要出现诸多不适。怎么缓解呢?给孕妈妈按摩可是一个不错的方法呢?准爸爸要适度地帮助妻子按摩，陪伴亲爱的另一半轻松度过孕期的280天!

 不适1：头痛、头晕

 怀孕以后，由于体内荷尔蒙的变化，孕妈妈在孕早期可能会出现不同程度的头痛等现象。血压的变化可能会引起紧张型头痛。这些都是正常的，但是如果在孕晚期出现头痛，特别是前额头痛的话，一定要去医院就诊。

 按摩方法：

 孕妈妈放松平躺在垫子上，让准爸爸在头痛的部位以画圈的动作按摩，力量要足够使皮肤在颅骨上移动为宜。

 薰衣草或者是薄荷等香薰按摩油也很不错。在纸巾上滴两滴，定时闻闻，或在额头两侧的太阳穴处各擦一滴按摩，可迅速减轻头痛。

 TIPS：在整个孕期，薰衣草油一般来说是谨慎使用的，特别是在怀孕的前3个月，不过如果你偶尔用来治疗头痛，一次使用不超过3滴还是安全的。

 不适2：水肿

 进入怀孕中期的时候 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9038/2010/01/14.htm
您现在查看是摘要页，全文长 4110 字符。