当前位置: 首页 期刊 《中外妇儿健康》 2004年第5期 编号：11106644 减肥，不能“封杀”吃等 http://www.100md.com 2004年5月1日 《中外妇儿健康》 2004年第5期
  减肥，不能“封杀”吃

 在减肥的你是否希望让减肥更有效率一点呢？但我们可要再三地提醒你要用最恰当、不伤身的方式才是最好。

 吃东西尽量嚼碎：不要以最快速的方式吃完一顿饭，那会使你体重增加和你吃饭的速度成正比的，很快就会胖起来。所以，吃东西不要讲究快速，以轻松的态度慢慢地吃完一顿饭，可以帮你保持完美的体态，且消耗热量。

 宁愿选择糕饼也不要选蛋糕：若有机会碰到这类食物的话，不要选蛋糕，因为蛋糕成分会令你的脂肪不断地膨大，而糕饼类的食物就不会。

 不喜欢吃的就不要碰：勉强自己去吃不想吃的，令你的身体容易发胖，因为吃食物可以满足你的味觉，你会感到很满足，而自律神经受到刺激后可以提高新陈代谢的功能，所以你去吃你觉得难吃的东西小心会发胖哟!

 摘自《保健时报》

 小小生姜能耐大

 治牙痛：发生牙痛时，可取生姜一片，咬在牙痛处，即能缓解。如有必要，重复使用更好。

 防冻疮：对容易发生冻疮的皮肤，若用生姜汁反复涂擦，就能增加抗寒能力，从而避免产生冻疮。

 治关节疼痛：口服适量生姜，或用生姜汁擦患处，均能使关节活动改善，疼痛明显减轻，肿胀与僵硬症状减少，且无任何副作用。

 防晕：为避免乘车、乘船、乘飞机发生头晕目眩、恶心呕吐等，可在出发前口嚼生姜服下，而后再口含一块水果糖。

 治伤风感冒：可把生姜切丝，加入红糖煎汤，趁热服用之后，盖上被子发汗，能很快痊愈。

 治外伤出血：将生姜烤干研末，伤口消毒以后，撒于患处，可迅速止血，并能减少疼痛。

 治胃寒痛：生姜洗净切片，以醋浸泡一昼夜，用时取适量姜片加红糖开水冲泡，当茶饮用。

 治烫伤：若发生烫伤 ......
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