绿色和平组织曾经推出过一套“绿色性爱指南”。教导男女们如何在做爱的同时为地球节约资源。这份题为《为了地球着想》的指南可谓“无微不至”；

 可以选择在白天开始互动。根本不用考虑关灯问题就可以更加节能；

 不开空调也可以省电，连电扇都不开就更加省电；

 洗个鸳鸯浴也有了环保的理由；

 不要折腾一次就清洗全套寝具，减少清洗寝具次数也可以节省大量的水，所用洗衣粉含磷量要达国际标准。有洁癖的人士敬请通过心理医生的帮助来解决问题，而不要通过自己浪费水来解决问题；

 喜爱在沙发上。应该确保沙发所用的不是真皮，可以用毛巾的时候决不使用纸巾；

 不使用含橡胶成分的安全套；
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 负责撰写这一指南的弗罗齐尔解释说：“保护环境的议题渐已变得说教和沉闷。我们应以轻松态度面对之，不妨也对自己开怀一笑。而此举的目的正是唤起世人在日常生活里也关心到世界。”

 不过，这只是绿色性爱的一部分而已。性爱绿色潮流的观点认为。性环保的概念分为内在和外在两个方面。从外在来说，绿色性爱应该尽可能借助自然之条件，让自己的性爱更具备生机和能量。绿色和平组织推出的指南就属于这个范畴。

 而内在概念则讲究可持续发展，讲究和谐与养生，即人的身体和激情不能被无限制地开发和利用。当曾经的各种性禁忌被推翻。我们发现欲望和不加节制的背后。男人和女人正在陷入另一种困境：爱无能、审美疲劳、激情丧失等。

 如果说，外在的绿色性爱比较容易做到的话。那么，成为一个真正的绿色性爱者，就得在内在方面多下些工夫。

 性爱也要乐活精神
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 有这样一群人，他们吃健康的有机食品，穿天然材质衣物，利用二手家用品，骑自行车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐。注重个人成长，这群人通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人。接受这样生活方式的人自称为“乐活族”。

 性爱的乐活精神，就是要注重过程，回到性爱本身。

 不把性爱复杂化，在纷繁复杂的性爱教程面前，保持自己的个性和特色；选择最适合自己的性爱方式，而不是一味追赶时尚。

 亲近自然，开发身体本身的潜能而不是一味借助外力；为什么现代性工具越发展，我们的身体在性爱面前，反倒问题越来越多?因为我们真正的性爱能量的建设来自于我们自身。

 重视自己的心灵感受营造大于一味的更换对象来换取性快乐。这是阿玛斯提出的理论，他认为之所以有许多人在不断地更换性对象以后依然感到不满足，是因为他们内心里丧失了满足的能力。所以。要想获取性快乐，首先要自己有一颗丰盈的心。
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 慢，慢，慢。性爱过程的享受远远大于结果，不要为了达到某种理想期待或者某种标准，而让性爱成了一种表演。

 适度禁欲

 尝试过适度禁欲吗?《性，你真懂了吗》一书说。适度禁欲是为了更好的爆发。而中国古代养生学更认为行房要有度。所谓度，就是适度，不能恣意情欲，漫无节制。不少养生家都主张成年之后。应当随着年龄的增长，性生活逐渐减少。所以，不妨有意识地在某一段时间分居，或者减少性生活的次数。学会亲密按摩

 专家指出，对于婚姻生活较长的夫妻来说，一定要把性爱的涵义拓展。性爱，决不仅仅意味着性交。现代人工作繁忙，许多人下班回来都已经累得要命，这时候，亲密比起做爱更重要。亲密按摩提供了一种舒适温柔的身体对待方式，夫妻双方在专家的指导之下，通过一些特定的按摩动作。以这种简单的身体关怀活动，可以很快速地促进家庭的和谐气氛。很多人乍听之下以为是夫妻的性爱按摩，其实不是。
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 运动，而不是性更适合减压

 很多人觉得。性是减压的最有效手段。所以。一项对于性生活次数频率的调查发现，越是大城市的人频率越高，因为大都市的压力更大。通过性来减压固然无可厚非，但这很容易上瘾，成为依赖。专家认为，应多采用其他健康的方式减压。比如跑步、体操、球类等体育运动，运动能产生一种不亚于性爱快乐的多巴胺的分泌。

 还是食补更靠谱

 现代人越来越看重器具或者药物，壮阳药因此大行其道。但药物的服用容易破坏体内的平衡，因为它的过分刺激导致性能量的透支，所以。温和的春膳更显功效。

 著名的春膳有茶壶蒸海鲜、蟹黄活虾、西芹海蜇卷、八宝鹌鹑等。

 学点性爱“风水学”

 这里所谓的风水，在于提醒我们在安排家居时要从健康的角度进行考虑。
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 开大门时，不可以看到卧室里的床。最好在大门与卧室之间设置屏风；如果担心影响采光，可以设置玻璃屏风并辅之以绿色植物。

 洗手间的门不宜正对卧室，可以在洗手间门上设置珠帘，或者在两扇门之间安装屏风，以阻挡邪气入侵。

 无论房型如何，床头始终以南北向为宜。因为人体的血液循环中，主动脉和大静脉最为重要·其走向和人体的头脚方向一样。人体处于南北向睡眠的时候，主动脉、大静脉和地球磁力线方向一致，此时人的精力最为旺盛，血脉流动壮健平稳，性爱后体力不容易衰竭。

 测测你是否是绿色性爱盲?

 你们知道行房有度吗?

 A 不知道。想来就来。激情来还管那么多养生术

 B 知道，我们很注重性生活的规律和科学
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 你们会适度禁欲吗?

 A 不是，我们只听凭内心激情的召唤

 B 会的，我们明白适度禁欲是保持****的必要条件

 你们相信性爱有最佳时间吗?

 A 不相信，这太限制人性了

 B 相信，这符合自然科学

 你们尝试过优生学吗?

 A 听说过，但不知道怎么尝试

 B 很懂，现在的小宝宝就是优生结果

 你会根据自己的身体情况安排性生活吗?
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 A 不会。越持续越好。越多越好

 B 当然，即使别人盛传“一夜七次郎”，我选我的

 你们的卧室是否一味追求奢华?

 A 是的，我们很随心所欲

 B 不是，我们布置时讲究科学

 你们用绿色檀物改瞢你们的性生活吗?

 A 没有，我们不注重这些

 B 是的，我们很喜欢绿色植物带来的感觉

 你们有过天体浴吗?

 A 没有过，好像有点伤风败俗
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 B 有过，森林浴或者日光浴是一种对身体有益的养生方式

 你们相信性爱风水学吗?

 A 不相信这玩意儿

 B 相信环境的合理配置可以使性爱更健康

 你们注重春膳吗?

 A 不太注重，不知道何谓春膳

 B 很注重。知道用春膳改善自己的性生活

 以上问题，选B得1分，选A得0分，得分相加：

 6至10分以上：绿色性爱先锋。性生活能顺应天地人和、自然规律，恭喜你。

 3至6分：绿色意识觉醒分子。你可能知道一些性的养生知识，也可能知道一些食补或者改善心情的方法，但绿色知识还不够全面，要努力了。

 0至2分：绿色性爱盲。你只知道贪欢，不知道如何使快乐延长或者持续。你的性生态环境很可能因此遭到破坏，赶紧恶补绿色性爱知识吧。, http://www.100md.com(Ｆｉｓｈ)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-6383/2009/04/17.htm