当前位置: 首页 期刊 《中外女性健康》 2013年第8期 编号：12685884 老公帮老婆按摩这5个部位胜过吃任何补品 http://www.100md.com 2013年8月1日 中外女性健康 2013年第8期 特区一：腹脐,特区二：耳部,特区三：前胸,特区四：背部,特区五：脊柱,消除腹部脂肪,防治便秘。   特区一：腹脐

 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。

 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

 保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

 对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟 ......
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