1、跳舞最能瘦腰

 研究发现，跳舞是最能燃烧腰部脂肪的减肥运动，其中拉丁舞和肚皮舞尤其有效。跳舞是近期最流行有效的局部减肥运动，而经常运动腰腹部的拉丁舞和肚皮舞更能加快腰腹脂肪的燃烧，是最理想的减肚子运动。

 2、乌龙茶有助减少腰腹脂肪

 乌龙茶含有消脂燃脂的咖啡因和茶碱，是最佳的减肥饮品之一。建议你在运动或洗澡之后喝500毫升的乌龙茶，可以排毒去脂燃烧热量，能有效减掉肚子上的赘肉，快速瘦出迷人小腹 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-6383/2014/07/21.htm
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