当前位置: 首页 期刊 《中外女性健康》 2014年第6期 编号：12656550 麦吉减肥方法享瘦4步骤 http://www.100md.com 2014年6月1日 中外女性健康 2014年第6期 什么是麦吉减肥方法？,麦吉减肥法的诱惑吃肉就能减肥,麦吉减肥法第一步了解禁忌事项,麦吉减肥法第二步做好前期准备,麦吉减肥法的四个阶段,阶段一无糖速效期建议时长2周,阶段二持续燃烧期不限时间,阶段三体重保持期建议时长3个月,阶段四终身保持   什么是麦吉减肥方法？

 麦吉减肥法，取自创始人Magic Banting的谐音，也是昵称。工作后深受肥胖困扰的作者麦吉2007年开始了人生中最后一次减肥。他深入研究了各种减肥理论和尝试了各种减肥方法后，制定出包含四个阶段的麦吉减肥法。麦吉减肥法脱胎于阿特金斯法和低GI减肥法，专业来说就是低碳水化合物减肥法，是低GI减肥法的一种，最突出的表现是对碳水化合物摄入的严格控制。

 麦吉减肥法的诱惑吃肉就能减肥

 麦吉减肥法号称不用吃药，不用节食，不用运动，不需要反复计算摄入的热量，禁止名单之外的食物都可以随便吃，听起来简直就是天堂减肥法。如果这样都能瘦，我们还有什么理由再胖下去？且慢，还是先详细了解一下麦吉减肥法的每一个细节，看看老天爷是不是真的下红雨了。

 麦吉减肥法第一步了解禁忌事项

 麦吉在减肥攻略的开始就列出了麦吉减肥法的禁忌事项，包括：

 1.这个办法不适合有肝，肾，胰腺等内脏器官疾病的病人。

 2.由于要大量吃肉，绝对禁止饮用白酒。

 3.女士注意，减肥后皮肤不会松弛，但是，会消耗身体大量脂肪，影响体形。

 4.第一阶段开始几天，有些人会有低血糖反应，头晕 ......
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