盛夏，街上随处可见浅露小蛮腰、引领新时尚的美眉。“襛纤得衷，修短合度。一肩若削成，腰如约素”无疑是最美的风景，但如果身材已经达到了杨贵妃级别，那么“罗衣何飘飘，轻裾随风远”的意境已然成为奢望。于是乎，缩紧腰带，努力节食，搜罗减肥方子，吃减肥药……但是，这可不是健康的减肥方法哦。

 推荐项目：经络通能量养生减肥

 中医认为肥胖病主要是由于脏腑功能失调、水湿或痰浊瘀血充塞三焦所致。治疗上早期应以泻下消脂为主，化痰利湿、理气疏肝，后期应调理脏腑功能、补阳益阴，达到正常的吸收和代谢率。综观目前热门的减肥方式，大多对人体有害无益，如何能在减肥的同时达到调节身体功能、养生的目的呢?现代医学证明：采用中医方法减肥，最大的优点就是“祛邪不伤正”。

 经络通能量养生减肥就是通过刺激人体相关穴位，达到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌的作用，调整脾胃功能、利湿化痰、疏通瘀血，从而促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。
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 体验过程

 开背——沐浴过后，一杯清香四溢的养生花茶被端到了眼前，小抿一口这种云南高山上采撷的白雪茶，但觉唇齿生津，暑气顿消。据说在夏天，永康中医美容用得最多的是具有清热、活血化瘀效果的三七花茶，但是从方才谈话时美容师听出我有点感冒，所以细心地给我准备了有利于呼吸系统康复的白雪茶。喝过花茶，美容师让我俯身躺在美容床上，开始在背部展油，接着推内外膀胱经，点按内膀胱经腧穴。点压部位隐隐传来痛感，身体微微发汗，通过开背，美容师发现我体内寒气很重，尤其是肩颈穴和小肠经有瘀堵现象。

 背部刮痧——见到这只奇特的刮痧板时，我终于明白为何进门时见到顾客软磨硬泡想买它了。刮痧板由整根水牛角制成，长约35厘米，宛若月亮弯状的弓形，经过药油的反复浸润，呈现出温润的色泽，有完美的质感。

 牛角属于中医药材，能凉血解毒。引《本草纲目》中述：水牛角性寒，具有清热解毒、凉血止血、安神定惊、驱风之药理作用。刮痧在塑形减肥上最直接疗效是消除体内多余的水份和脂肪，调整患者紊乱的肠胃功能，抑制过亢的食欲。
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 美容师开始用水牛角刮痧板在背上沿着督脉、膀胱经刮痧，大椎、肩颈部位很快便出痧了，颜色成深紫色，根据色泽和出痧程度，美容师判断我的呼吸系统状况不太好，三焦经不通，五胀六腑运行也出了点小问题，继续帮我疏通与排毒。背部刮痧结束后，对肌肤进行安抚，从肩颈部位由里向外按摩，接着从上到下，双手合十，轻轻拍打。

 四肢刮痧——美容师开始按摩腿部，并告诉我即将做全腿和手臂刮痧，很多美容院刮痧的项目没有涉及腿部和手臂，所以第一次做感觉很新奇。据了解，四肢刮痧的作用在于调理疏通、促进代谢、消耗脂肪，以达到全身塑形的目的。

 由于是第一次做腿部和手臂刮痧，身体非常敏感，更何况腿部和手臂承受能力没有背部强，刮痧板刚触到身体时有点钝钝的紧张。随着刮痧的深入，痛感逐渐强烈，鼻尖开始冒汗，火辣辣的感觉蔓延开来，神奇的是，原本不道的鼻塞很快通了，呼吸畅快起来。美容师笑着对我说，经脉疏通后，下次刮痧就不会这么痛了。

, http://www.100md.com  全身推拿——美容师让我仰卧，给我涂抹身体紧肤精华，点按中脘、关元、滑肉门、天枢、大横、归来、带脉、腹结、支沟、足三里、三阴交、丰隆等穴位。并详细讲解了按摩各个穴位的功效：中脘有助胃肠、抑食欲的功效；关元益气固本、利水化湿；滑肉门益排泄、助通便；天枢调肠胃、理气血、消积化滞：大横调节肠道功能；归来调节内分泌：带脉能收紧腹肌；腹结通腑化浊：支沟理气通便、促进代谢；足三里助消化、振精神；三阴交滋肝益肾，健脾利水；丰隆可以健脾胃，化痰湿。

 美容师反复从腰部脂肪堆积最高点向任脉方向横拉，以推动脂肪到腹部，便于打散排出，然后双掌重叠推升结肠、横结肠、降结肠，以加强我的肠蠕动，接着双手虎口提拧腰部脂肪堆积处打散脂肪，有些微痛感，但还可以忍受。

 上罐——美容师以太极八卦的手法，在我腹部轮圈进行精油按摩，其后拿来一个五行经络磁罐在腹部滑罐，先从腰部向肚脐，再以肚脐为中心顺时针旋转，先小圈再大圈，约1分钟结束。

, 百拇医药  由于刮痧时找出了体内的瘀堵之处，便在特定的穴位定罐，例如呼吸系统不好对应的是肺腧，脾对应脾腧等等。除此以外，还分别在腹部、腰部、手臂、大腿肥胖处定罐，并在相应穴道主穴上或针对性的部位进行1cc脂肪弹(身体能量精华)注入。

 我的身体寒气很重，不一会儿，便看见寒气往外跑，罐上蒙了一层薄薄的雾气，拿罐时可以清晰看见毛孔全部打开了。之后进行舒缓以打通督脉，仍用太极八卦手法，将紧肤凝露导入，提高腹部皮肤紧致度。

 上罐时，以肚脐为中心，将8个大罐形成一个大圆圈，在腰部分别上2个罐，同时给腿部推拿，舒缓。拔罐后，继续以肚脐为中心以大圆心上罐，和刚才上罐之处微微错位。取罐后，以顺时针方向打圈按摩，接着美容师拿来一张保鲜膜包裹在肌肤上，促进皮肤对脂肪弹的进一步吸收。

 2小时后，我被美容师轻轻唤醒，原来我不知不觉睡着了，喝着白雪茶，感觉周身舒畅。

, http://www.100md.com  温馨提示：根据寒、热体质减肥

 寒热体质小测试

 1，即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是/否)

 2，舌头的颜色呈深红。(是/否)

 3，说话很快又准确。(是/否)

 4，大便很多也有臭味。(是/否)

 5，常常有流口水的现象。(是/否)

 6，手部长时间都保持热暖状态。(是/否)

 7，蜕话时声音很大。(是/否)

 8，两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是/否)
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 9，经常不自觉睁大眼睛。(是/否)

 10，平均体温在36，3度以上。(是/否)

 11，坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是/否)

 12，整个人看似结实，其实都是赘肉。(是/否)

 13，用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是/否)

 如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。

 寒性体质减肥要点

 绝对不能乱节食或采用不当的减肥方法，因为寒性肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

 要改善这种情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。多喝温热的饮料和茶水，决不能喝冰冷的饮料，否则减肥成效会大大降低，吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对提升基础代谢率有很大作用。
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 长期在饭前吃一个加热过的西红柿或西红柿汁，因为西红柿独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。

 热性体质减肥要点

 减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

 热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以起到清除宿便之效。

 多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃食用。, 百拇医药(木 木)
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