大
雪
daxue
《月令七十二候集解》说：“十一月节，至此而雪盛也。”此刻，北方大部分区域已是千里冰封的光景，江南才刚刚进入寒冬时节，气温将明显下降，或许会呈现初雪和冰冻现象。然阴寒备至，阳气也开端复苏，天地间仍隐藏活力百态。
大雪介绍
daxue
大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬天的第三个节气。标志着仲冬时节的正式开端。大雪的到来，意味着气候会逐渐的冷，降水量逐渐增多。往往在强冷空气前沿冷暖空气比武的区域，会降大雪，乃至暴雪。可见，大雪节气是标明这一时期，降大雪的开端时刻和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气相同，都是直接反映降水的节气。
大雪三候
daxue
一候鹖鴠不鸣
此刻因气候冰冷，寒号鸟不再鸣叫了。
二候虎始交
此刻是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌发，山君开端有求偶行为。
三候荔挺出
“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌发而抽出新芽。
气候特色
qihou
大雪节气，最常见的便是降温、下雨或下雪。据统计，我国强冷空气最多的月份是在阴历11月，强冷空气往后，北方大部分区域12月的平均温度约在-20℃至-5℃之间，南边也会呈现降雨或霜冻，强冷空气往往可以带来阴雨或雪天。
大雪诗词
shici
《大雪》（陆游）
大雪江南见未曾，本年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不堪。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，幻想黄河完全冰。
《江雪》（柳宗元）
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
《夜雪》（白居易）
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
《雪》(罗隐)
尽道熟年瑞，熟年事若何。
长安有贫者，为瑞不宜多。
《终南望余雪》(祖咏)
终南阴岭秀，积雪浮云端。
林标明霁色，城中增暮寒。
《大雪》（左河水）
万山凄凉黯无华，四面嘶鸣晃树杈。
白雪欲求吟咏句，穿枝掠院演梅花。
大雪摄生
yangsheng
大雪摄生
【午后健身】
冬气候温的改变规则一般是早晨和上午较冷，下午较温暖。而人体活动受“生物钟”操控，人体本身温度也遵从“上午低、下午高”的规则，所以冬天健身的时刻挑选下午的14：00—19：00是比较抱负的。此刻，室外温度比较高，人体本身温度也比较高，膂力也比较充沛，很简单振奋，十分简单进入运动状况。
【食物御寒】
冰冷的气候会使脂肪的分化和代谢速度变快，肠胃的消化和吸收功用增强、出汗削减，从而导致排尿增多等。这种种改变都需求经过弥补相应的养分从来进行调理，以确保机体可以习惯大雪时节的冰冷气候。可适量多吃温热且有力增强御寒才能的食物，如羊肉、狗肉、王八、虾、鸽、海参、枸杞子、韭菜、糯米等。
【睡衣入眠】
冬日许多人喜爱穿戴厚厚的衣物入眠，但其实因为人体皮肤能排泄和散发出一些化学物质，衣物过厚无疑会阻碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸腾。睡衣则不同，因为它宽松肥壮，有利于肌肉的放松和心脏排血，使人在睡觉时可到达充沛歇息的意图。因而最好挑选天然面料为主的睡衣，宽柔自若为宜。
修改/秋晓
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