人民网北京12月31日电 （记者乔业琼）据河南疾控微信公众号消息，宝贝手心脚心冒小红疹？别慌！请看冬季手足口病防护指南。

冬季为何需警惕手足口病？

手足口病并非夏季专属，冬季气温较低、室内通风不足，加上儿童聚集场景（如幼儿园、托管班）人员密集，病毒更易通过空气、接触传播，成为高发季之一。其病原体主要为肠道病毒（如 EV71、柯萨奇 A16 型），5 岁以下婴幼儿是高危人群，感染后可能出现发热、皮疹等症状，少数重症病例可能累及神经系统，需重点防范。

手足口病的主要传播途径

消化道传播：接触被病毒污染的手、食物、水源后感染；

呼吸道传播：通过患者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫或气溶胶传播；

接触传播：触摸患者皮肤疱疹液、粪便，或接触被污染的玩具、餐具、衣物等物品后感染。

核心预防措施：从“环境＋个人＋饮食”三重防护

一是环境防护：切断病毒传播载体。

勤通风：每日开窗通风 2-3 次，每次不少于 30 分钟，保持室内空气流通，降低病毒浓度；

严消毒：对儿童常用物品（玩具、餐具、绘本）、高频接触表面（门把手、桌椅、地面），用含氯消毒剂（如 84 消毒液按 1:100 稀释）擦拭或浸泡，作用 30 分钟后用清水洗净；患儿粪便需用消毒剂搅拌均匀后再冲入马桶，污染的衣物、被褥需单独清洗并暴晒 6 小时以上。

二是个人防护：养成良好卫生习惯。

洗手是关键：饭前便后、外出归来、接触公共物品后，用 “七步洗手法”（掌心→手背→指缝→指背→拇指→指尖→手腕）流动水 + 肥皂 / 洗手液清洗，时长不少于 20 秒；

减少暴露风险：避免带孩子去人群密集、通风差的公共场所（如商场、游乐场）；患儿需居家隔离至症状完全消失后 1 周，避免传染他人；家长接触患儿后需及时洗手，再接触其他儿童。

三是饮食防护：守住 “病从口入” 防线。

饮食卫生：不给孩子喝生水、吃生冷食物，水果需洗净去皮，餐具每次使用前沸水消毒 15 分钟；

增强免疫力：冬季可适当补充富含维生素的蔬菜、水果，搭配优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉），保证充足睡眠，避免过度劳累，提升孩子自身抵抗力。

疫苗接种：主动防护的重要手段

针对 EV71 病毒的手足口病疫苗已上市，建议 6 月龄 - 5 岁儿童尽早接种，完成 2 剂次（间隔 1 个月），可有效预防重症手足口病；

疫苗仅能预防 EV71 型病毒，无法覆盖所有致病肠道病毒，接种后仍需做好日常防护。

症状识别与就医提示

若孩子出现以下症状，需及时就医：

发热（体温≥38.5℃），伴随口腔、手、足、臀部出现红色斑丘疹或疱疹，口腔疱疹可能导致流口水、拒食；

重症预警信号：持续高热不退、精神萎靡、嗜睡、呕吐、肢体抖动、呼吸急促等，需立即前往医院就诊，避免延误治疗。