回到顶部
2024-11-26当前位置:网站首页 > 行业动态 > 数据共享 > 期刊杂志 >

熬夜缺觉危害大(健康一家人)

  近年来,中国人的生活方式发生了极大变化。有些人喜欢用夜晚的时间休闲娱乐,有的人则因工作繁忙而导致睡眠时间严重不足。很多人对这种熬夜缺觉或睡眠不佳的状况不以为然,认为这是无关紧要的小事,或认为自己年轻,精力充沛,睡眠少点没关系。其实,这种认识是十分错误的。不论什么原因,这些牺牲睡眠,透支健康的做法,都是极不可取的。

 美国《国家科学院学报》刊登的一份新的研究表明,睡眠不规律,会对人体1000多个基因造成严重破坏。美国萨里大学的德克扬·戴克教授等人通过对室内光线亮度调节,让22名受试者的睡眠清醒周期推迟4小时。3天后受试者的入睡时间在白天 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-0137/2018/08/19.htm
您现在查看是摘要页,全文长 2398 字符。
上一篇:科学饮食带来好“孕气”(健康一家人)
下一篇:文怡拿手菜:香锅鸡(快乐厨房)
Copyright © 2012-2024. All rights reserved  备案号:京ICP备06040839号-8  XML地图  模板巴巴
行业动态 | 生活保健 | 中医中药 | 美容天地

扫码关注公众号