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预防冬季发胖有妙招 |
| 绝招1 先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。 建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时 |
| TAGS:发胖 妙招 |
| 评论：0条 阅读：1人次 更新时间：2008-11-21 10:22:58 作者：缘梦 |
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性感舒淇“闲晃”出来的明星减肥法 四项原则轻松变苗条 |
| 舒淇为什么能保持这么好的身材呢？她自爆是那种一不小心便会发胖的人，还告诉大家只要有心去揣摩一定会想到秘诀。舒淇经过多年的心得累积，自行开发了一套在家“闲晃”便可以轻松减肥的方法。让我们一起看看性感 |
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| 评论：0条 阅读：1人次 更新时间：2008-11-21 11:27:41 作者：引领 |
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80后女性最喜欢什么瘦身运动 |
| 当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关，如果你也有相似的情况，那就赶紧行动起来吧。
瑜伽— |
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| 评论：0条 阅读：1人次 更新时间：2008-11-21 11:12:51 作者：引领 |
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认识三种常见的减肥误区 |
| 人们最大的减肥误区在于混淆脂肪和肌肉，认为肌肉是有针对性地锻炼出来的，那脂肪也一样可以有针对性地减去。其实，脂肪是全身性的，不可能说想减哪儿就减哪儿的，人们常常轻易相信电视广告展示的效果，花了很多 |
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| 评论：0条 阅读：1人次 更新时间：2008-11-21 10:57:42 作者：引领 |
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欧盟拟推免费果蔬以助儿童减肥 |
| 欧盟轮值主席国法国农业部长米歇尔·巴尼耶１８日说，欧洲议会已通过一项总额５亿欧元的法案，支持成员国校园推行免费果蔬项目，以应对日益严重的儿童肥胖问题。
据外电报道，欧盟免费果蔬项目旨在通过用 |
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| 评论：0条 阅读：1人次 更新时间：2008-11-21 10:50:57 作者：引领 |
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减肥 绝不可做的4件事！ |
| MM们为了瘦身疯狂节食，不吃主食，以多吃水果来节食，其实这样的做法究竟是好还是坏呢，来听听专家的意见吧!
拿水果当“干粮”，吃坏了肚子
黑名单一：拿水果当“干粮”，吃坏了肚子
在某旅... |
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| 评论：0条 阅读：0人次 更新时间：2008-11-21 10:32:53 作者：引领 |
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让你越吃越瘦！燃脂食物光荣榜 |
| 在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的——食物。
饮料
水就是平常的水， |
| TAGS: |
| 评论：0条 阅读：1人次 更新时间：2008-11-21 10:22:17 作者：引领 |
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对抗冬季发胖三大有效策略 |
| 导语：尽管肥胖是多因素造成的，冬季对抗，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。
·策略一、合理饮食
绝招1：先吃大量蔬菜
大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增 |
| TAGS:芙蓉姐姐 |
| 评论：0条 阅读：1人次 更新时间：2008-11-21 10:13:45 作者：引领 |
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芙蓉姐姐不自杀 健身减肥忙 |
| 近日传出因行为出位而走红网络的芙蓉姐姐自杀消息，一时间，在网络上引起热议。一时间，“芙蓉姐姐自杀”的搜索词条在百度搜索一周排名中窜居首位。更有网友证据确凿地表示：芙蓉姐姐已于11月13日23点15分自杀了 |
| TAGS:芙蓉姐姐 |
| 评论：0条 阅读：1人次 更新时间：2008-11-21 10:09:35 作者：引领 |
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跳绳减肥 让你冬季继续狂瘦不停 |
| 跳绳减肥这种运动减肥，可以帮助你有效减肥。冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法。想冬季继续减肥，那就选跳神减肥吧…… 绳是特别适宜冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与 |
| TAGS: |
| 评论：0条 阅读：1人次 更新时间：2008-11-21 09:46:26 作者：引领 |
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